指甲上沒月牙是病嗎？吃一種食物7天長出月牙

人的指甲一直在生長，不受年齡限制，因此觀察指甲的生長情況，能很好的監測人體的健康情況。那什麼樣的指甲才是健康的呢？指甲上沒月牙就是病嗎？要怎麼調理呢？

指甲預示身體健康，古代早有這方面的記載，如《靈樞》曰：「視其外應，以知其內臟，則知所病矣。」指（趾）為肢體最末端，若活動自如，爪甲紅潤，則提示精氣充盛，體健神旺，若指（趾）外形及顏色發生變化，常預示著身體氣血運行不暢，或預示著某些疾病。

指甲沒月牙說明什麼問題？

手指甲根部白色月牙部分，為半月痕，又稱甲半月。一般而言，半月痕的數量，雙手要有8-10個為好，甲半月占整個指甲的1/5是最佳狀態。指甲半月太大或數量過多的人容易發生高血壓、甲亢、中風；而甲半月太小或數量過少則說明血壓太低，完全看不到半月甲的人，大多有貧血或者神經衰弱的癥狀。

吃一種食物補氣血，長月牙

紅豆紅米核桃粉：紅棗10g、紅豆10g、核桃10g、紅米5g、赤砂糖3g。

做法：將所有材料晒乾，磨成粉，均勻攪拌，煮成糊食用即可。也可將所有材料烘熟，磨成粉混合，每次取30g作用加熱水攪拌成糊食用。也可選現成的產品，方便衛生。

功效：紅豆、紅棗和紅米都是富含鐵質的食物，常吃能補血、預防貧血，對四肢發冷、月經不調等女性疾病有緩解作用。核桃補氣血，還能補腦健腦、增強免疫力。赤砂糖是產後婦女常吃的東西，有益氣、緩中、化食、補血破淤之功效，對產後恢復有幫助。