教你4法 幫孩子克服內疚感

??在成長過程中，無論是有意還是無意，孩子總是不可避免犯一些錯誤。知錯就改讓家長感到欣慰，這裡有一個隱患問題需要各位家長注意，那就是孩子的內疚感。不要認為孩子犯了錯有內疚感是一件再平常不過的事情，要知道這種不良情緒可能會給孩子的身心健康帶來極大的傷害。

??避免孩子內疚是解決問題最健康的一種方式，父母要試圖阻止你的孩子感到失望或內疚。按照以下這四個策略，幫助孩子克服往往沒有必要的愧疚感。

??1.提醒孩子為什麼紀律非常重要

??很多時候我們的孩子開始感到內疚，是因為我們已經設置了明確的界限，請提醒孩子，為什麼紀律和規則非常重要。這可能意味著新的教學，以防止你的孩子再今後做出錯誤的選擇，幫助孩子有效地解決問題。

??如果孩子感到內疚的時候哭了，因為他沒有做到的事情，或者自己感覺不好，家長要教孩子著眼於長遠的目標。讓他告訴你為什麼要內疚（感到內疚的原因），以及今後他的想法是什麼，幫助孩子了解只有日後的行動才是重要的，過去的錯誤只是鋪墊。

??2.學會容忍你的孩子

??為人父母是快樂的，你必須讓自己深深的體會到這一點。這是教學所必需的技能，成為一個負責任的成年人是教導孩子過程中的重要部分，意味著你將花時間體會孩子的憤怒、悲傷和失望。但要記住只是因為你的孩子不舒服，並不意味著你應該做不同的事情。事實上，這時是讓兒童學習如何以積極的方式應對不舒服的感覺的最佳時機。如果你給孩子指導或者忽略，都不會有助於他找到滿足需求的好方法，他也不會學習以健康的方式來管理自己的情緒。

??3.找到策略來應對內疚感

??制定一個計劃，以幫孩子應對負罪感。調用一個朋友、深呼吸或者用喜歡的事情把自己的時間都填滿，任何能轉移孩子注意力的方法都值得嘗試。

??看到孩子感到難過父母應該很心疼。但是，重要的是你不用花很多時間試圖證明你的情緒，孩子才最重要。你只要給一些簡要的解釋就足夠了，如果你的孩子哼唧、迴避或者發脾氣，使用選擇性忽略，並且不提供任何積極的強化建議，直到您的孩子的行為得體。

??4.接受自己的不完美

??也許，你有的時候對孩子太嚴厲了。沒有任何一個孩子非常完美，正如沒有任何一個父母是完美的。試著讓孩子接受自己的不完美，並且認識到自己的長處，多看到自己好的一面，激發自己的無限潛能，避免內疚感的產生。

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