肢體語言都學不會，你還想要成功的人生？

之前，問過我的一位法國朋友一個問題：「法國女生喜歡中國男生嗎？」他回答我：「我認為法國女生喜歡中國男生，因為我看見過很多法國的女孩子和中國的男孩子在一起。但是僅限於自信的中國男孩」。

其實，愛情沒有種族信仰之分。女人都喜歡自信的男人。今天我提供的這些方法，將會使本不自信的你變的自信。大家一起來練習。

加州大學洛杉磯分校心理學教授Albert Mehrabian曾提出了人際溝通中的著名3Vs理論（:Verbal、Vocal、Visual）。這一理論包含三個基本要素：

1、說話的內容，2、語音、語調，3，非語言行為，例如面部表情、手勢和姿勢等。

Albert教授於1967年開始進行他的這項研究，並在《諮詢心理學》和《大英社會臨床心理學》上發表過相關的文章。他的研究對象主要是感情和神態而非人們交流的具體內容。

語言表達雖然要比肢體語言更好。但一個人說話時，他的聲音或者身體姿勢不正常的時候，人們更容易相信非語言行為所傳達的信息而非對方口中的內容。

舉個例子：語言：我現在說的是實話。非語言：避免眼神交流，看起來焦慮，封閉性的肢體語言。

在他發表的第一篇文章中，他選擇了兩個詞「親愛的」和「可怕的」。他向實驗對象用幾種不同的語調說出這兩個詞，目的是研究內容本身在交談中的重要程度。最終結果證明，語音、語調明顯比這個詞本身更具影響力。

在他的第二篇文章中，他向實驗參與者展示了面部表情的黑白照片，然後打開磁帶錄下實驗參與者以不同方式說單詞時的語音、語調。結果證明，音調和面部表情在交流時的重要性比例為3:2。

當將兩項實驗結果結合在一起來測量時，他得出了這條著名的結論：說話的內容在交流中所佔的重要性比重僅為7%，語音語調佔38%而非語言行為佔到55%。之後的教授進行的研究中剔除了磁帶和照片，取而代之的是身體姿勢和手勢。當肢體語言和面部表情結合在一起來作為非語言行為時，實驗進一步證明了非語言較於語言的重要性。

他的觀點是：肢體語言來傳達我們真實的態度和感情要比我們用語言所能傳達的更有效。因此，當接近一個女人時，因為女人更容易把注意力集中在我們之間的情感的交流上，所以我們所說的話的內容與我們說話的方式比起來，就顯的不那麼重要了。

（肢體語言如何塑造我們自己，21分鐘建議wifi下觀看）

舉個例子：搭訕的時候你可以把一句已經爛大街的話派上用場，比如：」你好美」！這完全取決於你怎麼說出這句話。

實際上，你可以使它產生完全不同的意思。無論你是以一種生氣的語調說、客觀中肯的語氣說，開玩笑的語氣說或者是十分誠懇的語氣。她都能感受到這句話背後所影射出的情感。然後根據情況選擇回應或者選擇無視。這不是說語言不重要，而是語言包含著某種創造想像世界、現實和心態的魔力。他們本身代表著某些事實。所以談論事情的時候，內容更加重要。

但是當意圖傳達某種感情的時候，肢體交流比語言交流更有效。例如，一個教授演講時所說的話很重要，但是學生們仍然能夠通過教授的肢體語言和音調來判斷教授對其所講內容的感受。

這就導致了一個疑問「到底該如何看待肢體語言？肢體語言不僅是一系列的姿勢動作、表情和音調，而且具有一定的文化意義。例如：OK這個手勢在北美人們會理解為「好的」的意思，而在土耳其意思則是同性戀，在法國是毫無價值的垃圾的意思，而在日本卻是錢的意思。又或者，在沙烏地阿拉伯，男子互相抱住雙手以表示尊重，但在北美卻是同性戀的標誌。但是微笑，驚訝的表情或者淚水卻是跨越文化的非語言的表達。甚至貓狗也通過他們的身體來表達他們的感受，而且能夠在不知道我們的語言和肢體語音的情況下讀懂我們的感受。除卻文化本身的因素，可以說，肢體語言是我們的內在情感的外在延伸。

當感到危險時，你的身體會彎曲，眼睛下移。當感覺自信時你的身體會挺直並且眼神上揚。感到你要離開時，你的身體會突然傾向門的方向。因此，要想傳達出正確的肢體語言，一個簡單的辦法就是控制你大腦中的思想以及你身體內的感覺。你的身體會自然的傳達出你的思想和情感。

反過來，你對面的那個女孩也會感受到你的感覺。就像打哈欠，當一個人打哈欠的時候，其他人也會跟著打哈欠。其他跟著打哈欠的人是無意識的跟著打的哈欠。他們的身體感受到了來自第一個人的疲憊感，最終他們也感到疲憊。同樣的道理，女人會感受到你的身體所傳達的情感，她會感受到你的不安全感，並且會在根本不知道為什麼的情況下而想要離開。但是她如果能夠感受到了你的輕鬆自信和良好的心情，她就會更加的想要留在你的身邊來不斷獲取這美妙的感覺。這種意義上來講，肢體語言可以產生一種強有力的吸引。

那麼，什麼才是你應該保持的正確的感覺呢？放鬆：將這個詞融入你的下丘腦。任何時候，當你你想知道該如何坐、站或者走的時候。想想，在我放鬆的時候我會怎麼做？想像你獨自一人在家或者無意識情況下怎麼做，那是你的身體應該保持的狀態。不要去想你正在酒吧、俱樂部或者有其他人在的地方。想像你正輕送愜意的坐在家，這將使你自動的獲得自信。

相反的情況也是如此。如果你感動焦慮、緊張、缺乏安全感。但是你採用了輕鬆舒適的肢體語言。這將會使你從焦慮變為舒適、自信和放鬆。這就是我研究肢體語言的原因。

現在，做一個小練習。請在你的臉上掛上微笑，不需要一定是真實的。現在在微笑的同時想像一段令你非常痛苦的經歷。你能做到嗎？你不能！實際上去感受一種消極的情感是不可能的，哪怕是假笑。同樣的事情，現在你以一種自信的姿態，如果你自信的站立，你就不會再感覺緊張。

另一方面來講，如果你感覺自信但是將自己的身體姿勢調整為缺乏安全感的姿勢。你會立刻感覺沒有安全感。對我而言，以哲學的方式來探討精神和身體之間的聯繫問題非常的有趣。精神和身體是互相聯繫的，不是分離的。以下是一些可用來練習的特定的身體語言。

坐:

比平時佔據更大的空間，斜靠在椅子上。意味著你的兩個肩膀不應該成正方形，或者是對稱的。而應該是舒適的但卻不對稱。(來源：蘭斯.梅森)如果你的肩膀成正方形會顯得很僵硬，不舒適。請記住，你在家。

動作:

所有的動作都應該以半速進行。而且每個動作都應該有特定的目的。坐立不安不是一種有目的的動作。這是緊張、不放鬆的形式。當處在猶疑時，保持不動和冷靜。在沒有必要的情況下，不要亂動。

站立：

站立一秒鐘。雙腳與肩同寬。現在，將你的所有的重心集中在一條腿上。身體從另一條腿滑到那條承受所有重量的腿上。你的雙腿應該呈L型。承受著身體所有重量的那條腿的腳應該指向正前方，與另一隻腳成L型。若是有人想要推你，你會立即摔倒。但問題的關鍵是，你不必擔心任何人想要推你。因為，你已經無所畏懼，你已經掌控了整個房間。更重要的是，你會感覺並看起來更加的舒服。像一個箱子似的站在那裡是絕對不行的。看起來太僵硬啦。你一定要做到不對稱的，不對稱意味著放鬆和自然。想一想，經典的希臘雕塑看起來多麼自然而埃及的雕像卻十分的死板。希臘雕像都呈現不對稱的姿勢，而埃及的則是正方形的。

身體向後傾斜。讓Fat.Joe的音樂在你的腦海中奏起。http://www.kuwo.cn/yinyue/886667/關於這個動作最重要的是讓你很難保持向前或者向四周不必要的移動。能夠使你保持不動和鎮靜。

當第一次和女孩交談的時候，你的身體應該部分地朝向她。這樣會使她感覺更舒服。彷彿你打算離開。你是在通過你的身體告訴她：「我不會一直纏著你，一直呆在這裡的」。相反地，如果你正面的對著她，會產生壓迫感。和她站一齊，不要正面對抗性的交流。使你的身體在房間對角線的方向面對著她。好處是：你可以起身站立接近她，方便你進行KINO）。與此同時，你要使她感覺舒服。

把你的手自然展開。雙手下垂傳達的是開放的感覺，雙手合攏表達的是防禦性的心態。如果使你的雙手處於兩側靜止不動使你感覺很不舒服，那麼將拇指和食指放在一起，會使你的雙手感覺更舒服。你也可以使你的雙手背過去，挺起胸，使你的心臟部位呈開放狀態。但關於手的最好的規則是：把雙手置於使你感覺最舒服的位置上。

肩膀、胸、脖子和下巴

如何使身體的每個部位放鬆。嘗試一下這個：深深地呼氣。現在你能感受到你身體的每個部分有多麼放鬆了嗎？記住這種感覺，使你的身體一直去感受這種感覺，即使是在最有壓力的情況下。

好處：當你的身體處於放鬆狀態時，呼吸加深同時也會使你的聲音自然加深。

還有另一項練習來保持良好的身體語言。抬起肩膀，然後慢慢放下，你的肩膀應該一直保持放鬆。當你處在設定的場景或者真的和某人交談時，問問你自己」我的肩膀感到放鬆嗎」？然後再將肩膀自然垂下。蘭斯.梅森曾經說過：「放鬆肩膀會幫助放鬆很多其他身體部位」。它會使你自然地挺胸，然後使你的脖子放鬆。非常重要的是，它會放鬆你的下巴。

當你的下巴處於緊張狀態時，是不可能吸引女孩子的。當你和朋友外出，大笑、共度美好時光時，你的下巴會自然放鬆。當你整個身體放鬆時，她也會使自己放鬆，當她也感動放鬆的時候，那麼她就處於被吸引的心情之中。

走路

走路的速度不要太快，放鬆！正常情況下人們會很快的走進某個房間，彷彿害怕被別人注意到，就像他們不屬於這裡一樣。但給人的感覺卻是：「你是坨狗屎」。從容不迫的走進去，觀察正在發生什麼，進入聊天之中。想像一下你有多棒，你可以為女人提供哪些價值。很顯然，你根本不需要那麼急。抬頭、收肩、挺胸。放鬆你的臉部和眼神。

開放性肢體語言V.S防禦性肢體語言：

防禦性肢體語言——雙臂交叉，彎腰駝背。

開放性肢體語言——敞開胸腹，直立，雙臂自然下垂。

開放性的肢體語言是令人感到溫暖的，熱情的，有好的，以及放鬆的。防禦性的肢體語言則表現的是緊張的。

巡視：

巡視始於開場白之前，若你在接近一個組合之前，你的肢體語言透露出某種不安全感，我敢保證，你的此次行動註定失敗。但若是你在抵達一組組合之前，你的速度平穩且充滿自信的，那麼當你抵達組合的時候，整個組合里的人都會注意到你。

不要沿一條直線的方向接近一組組合，因為那樣會激起對方的防衛機制。相反，你應該以半圓形的路線接近一組組合，這樣會使對方減少防衛心理，並表現的更加友好。

如果一組組合呈圓形圍繞排列，把你的手放在他們所形成的圓形的中心以引起每位成員的注意 。是的，你要打斷他們。開始時，這可能看起來有點粗魯，但若是你保持微笑，表現的友好，並向組合提供相應的價值，人們通常並不會介意你的打擾。然後回過頭來告訴大家，你對他們而言並不是威脅。

在你開口說話之前，給他們一點時間來打量你是否符合他們的要求。在他們觀察結束之前，他們不會認真聽你所說的每句話。如果你能夠給他們一些時間來觀察你，他們則更有可能去注意你將要說的話。（來源：蘭斯.梅森）

如果組合之中有雄性領袖，要先和雄性領袖說話，並對其表示尊重。只要你對其表示尊重，他是沒理由對你產生威脅的。同樣的方式也適用組合中外貌不優的女生，首先和她聊天並給其足夠的關注，就像對待你的目標女生一樣。如果你搞定了目標的朋友和組合中的男性，你就搞定了目標。事實上，她會把她的朋友介紹給你。當你進入一組組合時，確保與在場的每一個人進行眼神接觸，不要排除任何人。

三分鐘內，融入組合，使自己感覺放鬆。斜靠在牆上或者坐下來斜靠在椅子上。

此外，自由地的在組合內移動，你沒必要呆在一個地方一直不動。舉例來說，你可以說：「不可能，然後向後退」。若一個女孩緊跟著你而來，她可能正在巧妙地追你。若是你想要和其他人聊天，走向他們，然後從側面進行交談。接下來是觸摸、擊掌、觸摸胳膊，用胳膊環住目標的脖子上幾秒鐘。然後，當你準備與目標KINO的話，把她僅當成組合中的另一個人。基本的規則是：像對待朋友一樣對待目標，而不是陌生人。

儀容及儀錶：

儀容和儀錶是肢體語言的延伸。確保你的指甲修剪整齊，這不但能夠使你的指甲看起來更加的清潔，而且在你用手指撥弄她的時候，能夠避免弄疼她。確保你的臉部，鼻子，耳朵以及身體的毛髮沒有肆意生長。修剪陰毛並不會使那裡受傷。確保你洗過澡，沒有異味，牙齒清潔，口氣清新。迷男曾經說;」你能夠成為最偉大的把妹達人，但若是你的口氣難聞，那就根本行不通了」。

時尚是另一篇文章的主題，但嚴格的說：「衣服本身也是一種語言」。衣服可以傳達你的身份地位。包括你的生活狀態、你的自由度、你的社會地位、你的性吸引力以及你的陽剛之氣等。要留心你的服侍所傳達出的你的身份信息。

聲音：

放鬆、語速不要太快，（那樣會顯得你不夠自信）這樣你會被認為非常有權威和掌控力。字正腔圓。這有助於人們理解你所說的話，尤其是在嘈雜的環境中。降低你的聲音，用嗓子部位的隔膜發聲。想一下聖誕老人笑起來的HO HO HO的聲音，這樣也會使你的聲音容易被識別，就像身在舞台一樣。要有表現力，感受每個詞的感情。必要的話，請誇大你的情緒。熱情的投入。轉換講話節奏：在某些部分語速降低，而在高潮部分則要語速快一點。

布拉德.皮特曾說：「我們每個人說話都有一定的旋律」。我們說話時，其實是在向對方唱歌。要確保你在對她唱歌。當你放鬆下來，全身心的投入你們的談話當中時，你是可以做到的。

陽剛的肢體語言：

放鬆不緊張是有吸引力的。因為這傳達出的是自信。同樣也可以被認為是具有男子氣概的陽剛之氣。這一點非常的重要。若是我們通過肢體語言強調我們的男子氣概，我們對女人而言會變得更加富有吸引力。以下是幾個簡單方法：

讓她首先來適應你。若是你們二人都直視前方，等著她先轉向你。讓她先來表達性趣，那麼她就成了潛在追求你的人。

不要先結束眼神交流。避開眼神接觸傳達的是順從的意思。因為你是個男人，你要表現更強的框架。讓她先結束眼神交流。

引領。當去某處時，將你的手輕輕的放在她的背部，然後引領她。

保護她：

優雅的為她開門，為她拉椅子、幫助她放置她的外衣。若是她感覺冷，請將你的夾克為她披上、用你的胳膊緊緊地抱住她、走在馬路的外側、你應站在她與潛在的危險之間。比如：你的附近有個粗魯的傢伙或者一隻惡狗，或者酒吧外面有人打架，你要走在她和潛在的威脅之間，保護她，遠離危險。在約會時，如果遇見需要幫助的人，不要吝嗇去幫忙。當然，不要期望這能夠打動她，這樣做只是因為你真的是那種會照顧別人的那種男人。

總結：

你需要記住的最重要的事情是學會保持內在的輕鬆和愉悅。與此同時，練習肢體語言，直到一切變得自然流暢。比如，當你打進一個組合，感受一下自己的肩膀是否放鬆。如果我們彼此已經認識，我會怎麼站著？我有斜靠在椅子上，我有感覺舒服嗎?了解你的身體是這場戰鬥的關鍵。

但是不管你怎麼練習，不要僅在你巡視最美的女人的時候練習。每天，隨時都要練習，無論是工作中還是在車中，無論是獨自一人還是和朋友在一起。然後當你巡視那個特別的美麗的女人的時候，自信的肢體語言將是非常的自然。

現在，你可以坐下來，放鬆，專心，聆聽，然後讓她走向你。正確的肢體語言肯定會吸引女人。但更加重要的是，它會改變你對女人的態度。

我之所以研究這些東西，是因為它涉及很多奇妙的的東西。這些東西不僅能夠改善你面對女人時的處理能力。學習這些技巧你會認識到，這些技巧會使你在生活的方方面面都得盡優勢。無論是關於女人，還是在生活方式、事業、關係、還是工作等等。

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