背上1穴位陽氣最旺，點壓3-5分鐘，快速緩解胃痛

秋冬季節天氣寒冷，又到了疼痛性疾病的高發期。門診上最近有很多胃疼的患者，去做了很多檢查也沒有什麼大問題，大多為胃炎、胃潰瘍疾患發作性疼痛，還有一些患者為突發胃痙攣、膽絞痛等，今天筆者給大家介紹一個簡單方法來緩解急性胃痛：指壓至陽穴。

至陽穴在後背正中線上，也就是我們常說的督脈，具體位置在第七胸椎棘突下的凹陷中。很多朋友會問怎麼找第七胸椎，這裡我告訴大家，本穴約與肩胛骨下角相平，取穴時可以手掌拇指和食指打開橫放在後背上，用食指橈側卡在肩胛骨下角，此時平對過來的拇指對應在督脈上的位置就是至陽穴。

具體的操作方法是患者取坐位或俯卧，他人用雙手拇指用力按揉至陽穴，用力大小以患者可忍受為度，持續時間短則數秒，長則三五分鐘，按壓時可令患者做緩慢的深呼吸。結束按壓後還可加用艾灸中脘和足三里等穴位。

那麼為什麼按這裡可以緩解急性胃痛呢？首先我們來介紹一下至陽穴。至陽，顧名思義，就是陽氣至極的地方，我們常說督脈總督一身之陽氣，而至陽穴是陽中之陽。本穴可振奮陽氣，寬中和胃，理氣止痛，對於各類消化系統疾患急性疼痛性發作均有療效。與此同時，本穴對於急性心絞痛也有一定的緩解作用，由於胃脘部距離心臟不遠，許多心臟疾患急性發作時也有胃脘疼痛的表現，兩者常常容易混淆，中醫稱胃脘部為「心下」。從現代解剖學分析，本穴所在區域分布著支配心臟和胃的脊神經及其分支，故可治療心胃疾患。

筆者對按壓至陽穴緩解胃痛是有著親身體會的，大約是在兩年前的一天，中午吃的比較飽，下午運動後突然出現胃痛，疼痛部位在肚臍上方約5公分，喝了熱水後癥狀緩解不明顯，隨即讓同學在後背正中線從上向下按壓，按到至陽穴時，頓時感覺十分疼痛，遂讓同學繼續使勁按揉，大約過不到一分鐘，自覺穴位上的疼痛感已消除大半，十分神奇的是胃痛的感覺也幾乎消除，隨後再喝了半杯熱水，已無異常。

然而至陽穴的功效遠遠不僅於此，隨著臨床研究的不斷深入，除了局部近治，其更多的治療作用被挖掘出來，總結起來大概有以下幾方面：1、清熱解毒，祛濕化濁，可治療痤瘡、乳腺炎、帶狀皰疹等；2、激發陽氣，活血通絡，對於虛寒性疾病有幫助；3、寬胸理氣，疏肝和胃，可治療咳喘、胸悶、胃痛、呃逆和一些肝膽疾患；4、安神補腦，益精填髓，對於失眠、痴獃等精神疾患有治療作用。

按壓至陽穴方法對急性期疼痛緩解效果明顯，但並不能根除疾患。筆者所要告訴大家的是，在疼痛緩解後應當去醫院就診，查明病因，及早對症治療。

（作者張盛，山西中醫學院碩士研究生）