每天一杯姜蜜水，解決了兩大難題！

生薑和蜂蜜，就是一對天生登對的養生伴侶，兩者相伴，能解決很多問題，其中包括最厲害的風寒感冒，和逃不掉的「衰老症」。每天一杯生薑蜂蜜水，讓你健康HOLD得住。

生薑

生薑自古以來就是家喻戶曉的調味作料和藥用食材，有著「百餐之引」的稱號。無需太多的現代醫學證明，各種史書對其治病養生的記載，也讓人不禁對其愛不釋手。

蜂蜜

蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。蜂蜜中含有與人體血清濃度很近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養、潤燥、解毒之功效。

生薑和蜂蜜都有著養氣潤肺、殺菌消毒、養心通血等功效，在某些情況下還可以互補互利，對日常疾病有著很好的預防和治療作用。

遠離風寒咳嗽

有民諺：「生薑拌蜜，咳嗽可醫」。咳嗽分為多種類型，外感風寒和痰濕犯肺型咳嗽方可用此醫治。

咳嗽總責之於肺，而蜂蜜有潤肺之功，凡咳嗽之症，蜂蜜一般可治。此外，生薑驅寒，蜂蜜潤肺，生薑加蜂蜜是治療風寒型咳嗽的上上佳品。

一般以外感風寒引起的咳嗽，用生薑加蜂蜜調理，病症很快就能緩解。

蜂蜜120ｇ，生薑汁半杯，梨汁、蘿蔔汁、蘋果汁等一杯。將各汁混勻，裝入瓦罐內煮沸每次取一湯匙加蜂蜜一湯匙。溫開水沖服、治咳嗽。

蜂蜜50g ，鮮姜30g。將鮮姜切片後加入5汁，稍冷後加入蜂蜜調勻。趁熱慢服，可治風寒感冒。

沒有老年斑

對於愛美人而言，歲月流逝滋長出的老年斑是美麗的最大天敵。

老年斑的產生是體內自由基作用的結果，人體內的自由基是一種衰老因子，它作用於人體皮膚，尤其是臉部和手背，引發銹斑。

生薑恰恰是除「銹」高手。

生薑里含有的辛辣成分「姜辣素」具有很強的抗氧化效果，可以快速清除自由基，防止或減少脂褐素的沉澱，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化劑——維生素E的作用更強。

生薑還有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒等功效，其辛溫發散的作用可促進氣血的運行，進一步防止老年斑的生成。

蜂蜜具有補中潤燥，緩急解毒的作用。

通過其補益的作用可促進人體氣血的通暢，維持氣血的正常運行。

蜂蜜中也含有大量的抗氧化劑、維生素C和黃酮類化合物等，對自由基有很強的「殺傷力」。

但是生薑具有發散作用，年老體弱，體虛者不宜久服，否則易耗氣傷陰，蜂蜜的補益作用則可以避免服用生薑後出汗過多，導致人體陰液過度耗傷的不良反應，二者互補互利。

長久服用，不僅能從一定程度上防止老年斑繼續生長，而且還可能使已經出現的老年斑漸漸變淺、縮小。

生薑蜂蜜水兩種飲用方式

煮

泡

取適量鮮薑片放入水杯中，用200—300毫升開水浸泡5—10分鐘後（溫度在４５℃左右，這樣不會破壞蜂蜜中的活性酶），加入少許蜂蜜攪勻當水飲。

生薑配蜂蜜作用遠不止這些

01

成熟蜂蜜600g，生薑600g

將生薑搗爛取汁、澄清去除上層汁液，取其沉澱物加入蜂蜜攪勻。晚飯後服用，可治慢性氣管炎。

02

蜂蜜150g，薑汁15g ，大南瓜1個

將南瓜切開頂蓋，去瓤加少許香油和蜂蜜薑汁蓋好頂蓋．隔水燉2小時．服用。適用於肺、腎兩虛的哮喘患者。

03

蜂蜜180g，薑汁大半碗

豬肺子1個，杏仁50粒，

在狂肺內放入薑汁、蜂蜜、杏仁燉熟去杏仁分次服湯食豬肺，可治老年咳嗽。

04

蜂蜜160g，姜25g，川貝母粉20g

將姜塊洗凈搗成泥狀與川貝母粉、蜂蜜一同倒入茶杯中攪勻，放入鍋中隔水蒸1小時取出備用每次服10g，每日3次，用乳汁調服，適用於小兒百日咳。

05

蜂蜜310g，生薑、党參、山藥各260g

將生薑揭碎取汁，党參、山藥研末，同蜂蜜一起攪勻慢慢煎煮成膏。每日3次，每次1湯匙，用熱粥造服。本方運用於脾胃虛弱引起的小兒厭食。

夏吃生薑好處很多，但每天食用時間最好是早上，且不宜過量喲。

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註：本文內容僅為普及中醫常識，不做為處方，如有需要請在醫生的指導下服用。

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