貼心好老公，伺候我坐月子，用心良苦讓我吃好不發胖

我的婆婆身體特別差不方便伺候月子，老公又是獨子，公公總歸不方便，娘家媽媽家裡帶小孫子，也不想麻煩她，照顧月子的大小事就落他身上，本來想找個月嫂，但是經常聽報道說很多月嫂也不專業，態度差，老公單位挺貼心的給他批了休假，想想平時老公廚藝也不錯，結合我孕期學習的產後經常，老公果斷決定自己來照顧我的月子生活，我總結了一下我的經歷

經常看到很多寶媽都說怕月子里吃的太多肉肉會變胖！我懷我寶寶的時候是一百四十多斤！因為羊水多生了寶寶以後一百二十多斤！我那個時候很擔心我月子里回變胖！我是母乳餵養寶寶的！從我出院回家那一天起我的月子餐都是老公一個人照顧的！一天五餐樣樣都沒有少！出了月子以後我的身材慢慢恢復到了110左右。！很多人都奇怪了我怎麼在月子里瘦了？其實是我老公用心良苦了！既讓我在月子里吃好了又保持了我的身材，

其實月子里最重要的就是休息好吃的好！還有最最重要的一點就是不能生氣！很多寶媽在月子里都會受到各種各樣的氣！一定要記住千萬不要生氣！不然很容易讓母乳的寶媽回奶！對自己的身體不好！好啦下面來看看我的月子餐吧！每天早上六點鐘我老公就準時起床！給我買了早餐以後就去市場給我買新鮮的食物做給我吃！

早餐是給錢給早餐店的單獨做的！少油平淡少味精的湯粉或者是麵食！然後就去市場每天買兩隻雞！每隻一斤多左右的！煲湯是大骨木瓜湯或者是豬腳木瓜湯！主要是下奶的！一點點青菜！每天老公都會給我變花樣的給我做！每頓主餐都是一碗飯！一碗湯和一份雞肉一份菜！

嗮嗮部分月子餐，看起來不怎麼樣，但都是他爸的用心良苦，愛心滿滿

宵夜就是糖水蛋或者是糖水面加蛋！所以月子里我吃好了身材也慢慢恢復的很好！寶媽們如果想保持產後身材一定要少吃多餐！不要生氣！不要流眼淚要眼睛多休息！

月子可以多喝小米粥，別看它很普通，小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，每100克小米含蛋白質9.7克、脂肪3.5克，都不低於稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，而小米每100克含量達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，產熱量比大米高許多。因此，對於月子里的寶媽小米可以說是最理想不過的滋補品。可以加紅棗煮粥