腎虛腰酸出虛汗，4分治療3分食補3分鍛煉

男人，超過30歲之後，腰酸和出虛汗會經常性的出現，這就是腎虛的表現，雖然不時的會有緊張，但是總是不放在心上，認為這是大家都可能會有的亞健康反應，殊不知耽誤了幾年之後，身體受到了非常大的影響，免疫里越來越低，經常感冒，房事上總會力不從心。

對於這種問題，即使是工作忙碌，現代年輕人學會找准自己的穴位，自己動手，也可以徹底的治癒該問題。

穴位在哪裡？強腎，找到腰部周圍的腰眼穴和關元穴很重要，這就是所謂的強腎之穴，位於腰椎旁邊的兩個凹陷處，在雙手叉腰的時候，大拇指觸碰到的位置就是。

經常對這兩個穴位進行按摩，是可以達到疏通和固精效果的。刺激商陽穴，該穴位在食指尖端，如果能夠刺激該穴位，就會有明顯的強精壯的效果，對於延緩病人的性衰老是有比較好的效果的。

其實能夠強腎的穴位是相當豐富的，只要學會一兩個，善於對其按摩，輕輕鬆鬆就可以預防和緩解腎虛和腎虧。在嘗試性按摩一段時間之後，就會發現出虛汗和腎虛腰酸的癥狀獲得了緩解。

對於現代生活的男人來說，做好自我保健是很重要的，腎不虛了，自身感覺舒服了，也能夠給妻子想要的「性福」。