男人要想」活好「，須從「餵飽」開始！

腎藏精，腎臟是身體的元氣所在，男性的衰老也是從腎臟開始。雖說男性本色，但是想要打開男人的性慾枷鎖的腳鐐，除了懂他心事，知道其煩惱之外，補腎也是重中之重。為了身體健康，也為了家庭關係不再劍拔弩張，補腎必不可少。

古書《本草綱目》中記載靈芝可以治療虛症，特別是產自武功山發雲界海拔1400多米原始森林中的靈芝，具有益精氣，堅筋骨，益腎氣，補陽氣之功效。對補元，治虛有很好的療效，故特別適合腎虛者使用。具體做法如下：

靈芝補腎茶

原料：發雲界靈芝5-10克，核桃仁10克，枸杞10粒。

做法： 將三種原料沸水悶泡8分鐘左右即可飲用，可反覆沖泡到水無色無味。

優點：操作簡單方便、無任何副作用，從根本上提高身體機能，溫腎大補元氣。

溫馨提醒：為達到更好效果，建議使用野生髮雲界靈芝，正品發雲界靈芝帶有「防偽驗證碼」。發雲界靈芝每天不可超過10克、核桃仁一定要切碎，枸杞要飽滿，在服用期間盡量少熬夜、不飲酒，忌食辛辣。

枸杞燉豬肝

枸杞益氣養肺、滋補肝腎、降低血糖，清肝明目、延緩皮膚衰老，適合長期久坐的辦公族。豬肝以形補形對於補充腎臟所需營養和加速腎臟排毒都有不錯的功效，兩者搭配煲湯，補腎效果一級棒。

羊脊骨燉何首烏

羊肉補虛勞，祛寒冷，溫補氣血；益腎氣，補形衰，開胃健力；補益產婦，通乳治帶，助元陽，益精血。 總體而言羊肉屬溫熱的，建議冬天可以多吃。何首烏提高男性腎臟活力，兩者搭配補腎益氣，固腎養血，是一款非常適合冬季滋補的菜品，製作方法也簡單，在家可以自己做來吃。

牡蠣豆腐湯

通過巧吃就能夠達到非常不錯的補腎效果的，而且推薦的這些菜品做法都非常簡單，非常適合在家自己做來吃，小夥伴們趕快嘗試起來吧，補腎就看你的行動了。