醫日一方---現代人十人九虛，「丁桂膏」專門補虛

適宜人群：體虛的中老年人。

方法：

1、分別在任脈的氣海穴、督脈的命門穴上貼「丁桂膏」，24小時更換一次。

2、專心運氣(具體做法見內文)。

3、按壓命門穴和丹田穴(氣海穴}。

功能主治：打通任督二脈及陰陽，排出全身毒素，身形固養、性命雙修。

武俠小說常將打通任督一脈當成功力提升的關鍵，認為打通任督二脈就能將人身體的體能推至極限。據說，達到這種極限的人內力超群，百毒不入，寒暑不侵。聽來很誇張，但從祛病養命的角度來說，打通任督二脈的效果的確勝於好多良藥。為什麼任督二脈會如此神通廣大呢?

這是因為，督脈是人體六條陽經的「CEO」，而任脈是六條陰經的「CE0」。督脈起於小腹內，下出會陰，向後至長強穴，沿脊柱上行，經過脖子至風府穴，進入頭部，沿頭部上行至頭頂的百會穴，再沿鼻柱的素髎穴，最後到達上齒齦交穴。也就是說，督脈行於背，背為陽，故督脈為「陽脈之海」，身體的六條陽經都與督脈交會於大椎穴，通督脈就可以調節六條陽經的氣血，故督脈有「總督一身陽經」之說。

任脈則起於胞中(即小腹下部)，下出於會陰，沿腹部的正中線上行，經氣海、神闕、天突等諸穴到達下唇，左右分行，環繞口唇，交會於督脈的齦交穴。任脈的「任」字，有擔任、任養之意。這是因為，任脈屬陰，而手足的六條陰經脈絡都在小腹處與任脈相交，故通任脈就可以調節六條陰經的氣血，故有「總任諸陰」之說。換言之，凡精血、津液都是任脈掌管的，任脈與女子經、帶、胎、產的關係密切。

打個比方，任督二脈就是人體的「樹榦」，而十二條經絡就是分枝，打通了任督二脈，才能順暢地給枝葉輸送營養，「任督通則百脈皆通」，身體這棵大樹才會枝繁葉茂。

有人可能就說了，武俠小說里提到打通任督一脈時，說如何之難，那現實中打通任督二脈肯定更難了。

其實並不是那麼難，只要用我配製的「丁桂膏」，加上用意行氣、助氣，就能打通任督二脈，使人體陰陽和諧、氣血暢通。

「丁桂膏」的主要成分是丁香和肉桂。這兩味葯我們在賣調料的地方都能買到。

丁香和肉桂有獨特的藥效。丁香是丁香花的簡稱，味辛，散溫通力強，溫腎助陽，既能散體內的寒邪，通經絡，又可消除體內因各種原因不通導致的凝滯。肉桂是一種溫五臟六腑的葯，味也很香，除可助丁香溫通經脈、驅走寒氣、止痛之外，還能補命門火衰、助陽氣升發。所以說，用這兩味葯都是為了取其溫故升發之性，貼敷在任督二脈上助氣通脈，讓體內的毒氣從任督二脈蒸發掉，從而排毒祛邪，調理全身之氣血。

把丁香和肉桂加工成粉，把藥粉和一塊凡士林(紅棗大小)放到硬板上，然後用醫用的壓舌板，像和面似的拌勻，「丁桂膏」就製成了。用的時候，要是怕葯沾臟衣服，可以在「丁桂膏」上罩一層保鮮膜，再用膠布十字交叉貼到任脈的氣海和督脈的命門穴上，24小時更換一次，比如每天晚上的8點，到第二天晚上8點。

貼上「丁桂膏」後，接下來，我們就要專心運氣了。

首先，無論坐、卧、行，先提肛，用鼻吸氣，想像氣從肛門處沿脊背上行至頭頂百會穴。這時，可以將這個過程想像為一條蛇沿背部爬行至頭頂後，再沿胸前的正中線下行至會陰。

然後，用嘴吐氣，想像氣從頭頂沿眉心、鼻正中、胸部正中，「穿行」到肚臍處，最後抵達會陰部，一次完整的循環就完成了。這麼一次循鈈，整個過程也就只花費兩三分鐘。雖然時間很短，氣還是在二脈的「快車道」中穿行了一遍，「清理」了它們途經的區域，排出全身毒素，打通了陰陽。

我家到門診步行需要一刻鐘。每天早晨去上班的路上，我會像上面那樣練習好多次。剛開始練的時候，氣老是「走」不下去，我就每吸一口氣，用手敲一下後背命門穴；每呼一口氣，就用手指點一下肚臍下的丹田穴(氣海穴)，再專註地想想這兩個穴位。練多了，久而久之就成了條件反射。

說到排毒，大家不要以為多喝點水，發發汗，吃點瀉火的葯就可以排除毒素，趕走熱毒引起的瘡瘍，寒毒引發的關節疼痛，濕毒引起的肥胖、痰飲等病症。其實不然，這些做法一來見效慢，二來不能形成良性循環，所以也不太好堅持下去。而用「丁桂膏」打通任督二脈，再以意行氣、能夠打通五臟六腑四肢百骸，就可謂「天下第一排毒法」。

任督二脈是氣之根本，所謂打通任督二脈，其實是回歸根本，幫我們最終達到身形固養、性命雙修的境界。當然，方法再好知道了不去做，不去練，也不過是一把鈍刀。能夠為自己所用的方法，才是一把祛病除邪的利劍。

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