還把「頭暈」當小事兒?它可能暗示6種疾病
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很多人都遇到過頭暈的現象,頭暈時會感覺外周環境或自身在旋轉、移動或搖晃,有的還會眼前發黑,甚至暈倒。其實,引起頭暈的原因有很多,有的是因為貧血、高血壓病、腦動脈硬化,有的是因為其他的疾病,抑鬱症早期也常有頭暈。
生活中,我們應該怎樣分辨,是哪些原因所引起的頭暈呢?下面,就跟大家詳細聊一聊。
1、貧血
貧血的人都很容易頭暈。如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現,應去醫院檢查一下,看是否貧血。
日常生活中,如果不注重營養保健,尤其是攝入鐵、蛋白質、葉酸不足,就很容易患貧血。此外,消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可繼發貧血。
2、高脂血症
目前,高脂血症的發病率有上升趨勢。患者血流緩慢,造成腦部供血不足,就容易發生疲倦、頭暈、乏力等癥狀。
平時飲食結構的不合理,大量吃高脂肪、高膽固醇的食物,而又不愛運動,就很容易導致高血脂的發生。如果已經患上高血脂,生活上就要多加註意。建議在飲食中限鹽、限糖、限脂,多做運動。
3、血壓異常
經常間歇性頭暈一般是由於血壓偏低或偏高所引起的。高血壓患者除頭暈之外,還常伴隨頭脹、心慌、煩躁、耳鳴、失眠等不適。
而年青人一般是由於低血壓所引起的,低血壓造成的頭暈還可伴隨頭痛、食欲不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良等癥狀。
4、頸椎病
頸椎病常伴有頸部發緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發麻、發涼、有沉重感等癥狀。頸椎增生擠壓頸部椎動脈,造成腦供血不足,是該病頭暈的主要原因。
5、心腦血管疾病
心腦血管疾病,如腦動脈硬化、冠心病等都會引起不同程度的頭暈。
腦動脈硬化使血管內徑變小,腦內血流下降,產生腦供血、供氧不足,引起頭暈。患者常伴有自覺頭暈,且經常失眠、耳鳴、情緒不穩、健忘、四肢發麻。
冠心病早期,心臟冠狀動脈發生粥樣硬化,會造成供血不足,有的人可能感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中等。
6、緊張性頭暈
緊張性頭暈是指精神緊張所引起的頭暈。如果存在焦慮、抑鬱、失眠、壓力過大的情況,應想到頭暈是由於緊張所引起的。
這種情況下,應意識到自己緊張的原因,學會放鬆和心理調節,必要時可以在醫生的指導下進行藥物治療。
因此,一旦感到經常「頭暈」,一定要去醫院就診。
經常頭暈的人群,在生活中應該注意些什麼呢?
(1)積极參加體育鍛煉。體質差者可提高身體素質,體胖者可增強氣血運行,加速排泄水濕痰飲。
(2)飲食宜素凈、容易消化,不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
(3)冬瓜、蘿蔔、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結、利水濕的作用,可以選作輔助治療。
(4)注意異體蛋白的攝入,如魚、蝦、蛋、蟹等。
(5)頭暈發作期宜卧床休息,減少頭部轉動,防止起立跌倒受傷。
(6)休息時,卧室光線宜昏暗,環境要安靜。
(7)保持心情舒暢,防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。
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