中醫教你內功推拿法

　　內功推拿療法是以擦法為主要手法，並指導患者開展少林內功鍛煉，以防治疾病的一種推拿療法。它主要應用擦法治療痛疾等病症，存《韓氏醫通》中就有記載。那麼你可否知道內功推拿法的操作步驟呢，下面一起去詳細了解下。1.頭面：拇指平推兩側喬空(又作橋弓，即由耳後乳突部胸鎖乳突肌前緣推至缺盆)，五指拿頭頂(五指所經之處為頭部的足少陽膽經、足太陽膀骯經和督脈循行分布處)，捏拿頸項，分前額，分眉弓，點晴明，分迎香，分人中，分承漿，掃散兩顳，再合推至項部，有平肝熄風、開竅醒腦等作用。2.軀幹：依次掌擦胸背、兩脅肋、上腹、小腹和腰骶部。3.上肢：推拿肩和上肢，掌擦上肢(自腕部至肩部)，拿極泉、小海、曲池、合谷，理五指，劈指縫，掌擊拳面(握拳時各指掌指關節處)，運上肢(大幅度活動肩關節)，搓臂，抖上肢。4.重複第1法，即拇指平推兩側喬空(又作橋弓，即由耳後乳突部胸鎖乳突肌前緣推至缺盆)，五指拿頭頂(五指所經之處為頭部的足少陽膽經、足太陽膀骯經和督脈循行分布處)，捏拿頸項，分前額，分眉弓，點晴明，分迎香，分人中，分承漿，掃散兩顳，再合推至項部，有平肝熄風、開竅醒腦等作用。5.掌擊百會(安神定魄)，拳擊大椎(通調一身陽氣)和八髎(壯腎陽，補元氣，引火歸原)。6.下肢：捏拿下肢，點揉髀關、梁丘、血海、足三里、陰陵泉、陽陵泉、委中、承山，從上至下拍擊下肢。