處理小孩積食 就用推拿法

現在的孩子幾乎餐餐有魚肉，平時還零食不離手，吃多了不消化、肚子脹等「積食」現象也時常發生。孩子積食了，作為家長的你還焦急得手足無措嗎？

小孩積食怎麼辦

寶寶積食怎麼辦

1.揉板門（3~5分鐘）

板門重按有酸麻感，為胃全息反應點。嚴重的積食也可用指甲掐，揉3掐1。

2.掐揉四橫縫（5分鐘）

四橫紋是常用的消積穴位之一，也是民間挑疳的部位之一。

3.運動消食，保證運動30分鐘

現在的小孩兒普遍太宅，不是宅在家看電視，就是玩遊戲，缺乏戶外運動。若要運動消食，每天都應該有適量的戶外活動，30分鐘是底線，不應該少於這個時間。

運動消食

同時，運動時間最好控制在一個小時以內，活動量太大，晚上容易因疲憊睡不好。另外飯後溫和散步半小時到1小時，也有助於「消滅」積食。

4.理氣消食，橘類食物最消食

橘、橙、柚等橘類的皮是良好的理氣佳品。將橘子皮洗凈切絲泡茶，有良好的消食作用。另外，還有些水果也是助消化的好幫手，如木瓜、檸檬、蘋果、鳳梨、奇異果、葡萄柚等，含有酵素，能清除腸胃油膩，幫助分解蛋白質。

小孩積食家長不要太擔心，使用上面的方法幫你有效解決小孩積食問題。

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