瑜伽走進生活，努力優雅生活

瑜伽走進生活，努力優雅生活

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2016-12-08閱讀原文

生命是一朵千瓣的蓮花，我拒絕綻放同時我也拒絕枯萎和凋落。

---張愛玲

我們喜歡張愛玲，喜歡她的筆風，喜歡她筆下的不動聲色，喜歡那一抹灰色的愛情風景，更是喜歡她筆下那個似曾相識的我。因為在那，似乎讓我尋找到真正自己，或是為了生活，或是為了家，亦或是為了那個他，奔波工作，周遭勞累。但是，我們可曾為了自己而優雅的生活。

當我們累了，或是倦了、或是疲了，都需要靜心而坐，去放空自己，漫遊生活。但周遭的浮躁，生活的不確幸，讓靜心變的越來越奢侈。這時候，你需要「瑜伽」力量，讓你身體慢慢放輕鬆，給心靈放假，重新思考生活給予你的幸福感。

瑜伽，一個源於印度的身心運動，它集哲學、科學和藝術於一身。通過身體的運動和調控的呼吸，來舒緩心智與身體。

我們都知道練瑜伽，必練心，一顆隨遇而安的心。就像印度哲學：無論你遇見誰，他都是對的人；無論發生什麼事，那都是唯一會發生的事；不管事情開始於哪個時刻，都是對的時刻。

當瑜伽慢慢走進我們的生活，我們也開始堅持與它一起努力，努力優雅生活。打開瑜伽就是打開你的生活，就是打開你的內心，讓我們一起來練習瑜伽，用不同的打開方式，給你帶來不一樣的瑜伽體驗。

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打開方式一：與瑜伽球融為一體的室內瑜伽

瑜伽球是室內練習瑜伽的核心器材。通過球的多面，來協助鍛煉身體的平衡感，而人球融為一體的鍛煉，球面充分撫摸人體多部位，從而產生按摩效應，促進血液循環。練習時，調整呼吸節奏與延伸度，充分釋放肌肉，按摩身體，消耗脂肪，在調理身心的同時，讓減肥也成為你愛它的動力源泉。

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打開方式二：呼吸自然感受自然的戶外瑜伽

天人合一是戶外瑜伽的極致體驗。晨起，沐浴陽光，憑海臨風，縱情用瑜伽伸展身體，讓生活中的懊惱和壓力，在清風中一掃而凈。夜靜，星空下，月光里，用曼妙的瑜伽體位法，磨鍊著身軀，回歸初生的柔韌……靜心而練，保持心態，將生活置身於外，慢慢進入一個屬於「心「的世界。

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