那些被你忽視的冬季取暖小貼士

那些被你忽視的冬季取暖小貼士

丁香醫生

2016-12-08閱讀原文

寒冬已至，瑟瑟涼風。

無論是包暖區，窩在暖氣屋裡的北方人民，還是只包郵不包暖區，窩在床上哆嗦的南方人民。（兩廣，及兩廣以南的，你們不要說話！）

都已經告別了「防寒基本靠抖」的歷史，大踏步的進入了「空調暖氣電熱毯，手捂水袋暖寶寶」的日子。

然而隨著各種各樣取暖設備走進我們的生活，如何好好運用它們，可是很有有講究的。

今天丁香醫生就來說說這個話題。

看看這些常見的取暖設備，都有哪些被我們忽視的注意事項。

一、暖手寶雖好 可要防止低溫燙傷

充電式暖手寶、貼在身上的暖寶寶、熱水袋大概是日常接觸最多的便攜取暖設備了。

物美價廉，使用方便，老少咸宜，既拿即用。

然而很多人都忽視了這些取暖設備可能帶來「低溫燙傷」的危害。

暖手寶才多少溫度，怎麼會導致燙傷？

實際上，燙傷主要取決於接觸溫度和熱作用的時間長短。

短時間接觸低溫熱源，流動的血液能夠帶走熱量，防止了熱能積聚。

但是，如果長時間接觸，並且局部組織受壓，局部血流受到阻礙，熱能就會聚集。

所以就算不太高的溫度接觸時間久了，也會造成「低溫燙傷」。

市面上出售的暖手寶，其實際使用溫度平均在 40 ℃～50 ℃ 之間。如果長期間使用，比如睡覺時把暖手寶放身上，就可能造成低溫燙傷。

所以使用暖手寶這樣的取暖設備一定要注意幾點：

購買合格產品；

控制熱源溫度；

控制接觸時間，同一部位連續取暖不要超過 2 小時，不要在昏睡、服用鎮靜劑後使用暖寶寶，更不建議通宵使用暖寶寶；

防止直接接觸，尤其注意手肘、大腿內測等皮膚薄弱區；

格外留意的人群，兒童、老人、糖尿病患者、癱瘓人群都要特別注意。

二、地暖致癌？純屬子虛烏有

地暖是近年來逐漸流行的一種居家整體供暖的方式。

目前大多數使用的「地暖」，全稱是「低溫熱水地板輻射採暖」。

這種溫度調節手段，將整個建築物內部地面作為散熱器，通過地板結構層內鋪設的管道，在管道內注入熱水，加熱地板混凝土層，使人感到溫暖。

然而就是這「輻射」二字，讓無數人談地暖而色變，各種「地暖致癌」「地暖導致白血病」的謠言在朋友圈傳播開。

其實，這都是文字獄，冤啊。

大部分人所認為的輻射，是電離輻射，它具有「輻射生物效應」，能夠殺傷生物細胞，破壞生物組織。

然而地暖產生的「熱輻射」，屬於「非電離輻射」，跟無線電波、可見光是同一種類型，無毒無害。

雖然名字相近，但是此「輻射」非彼「輻射」，千萬不要弄混。

不然啊，就變成晒晒太陽，烤烤暖氣都會「致癌」了。

所以啊，可不能為了一個子虛烏有的謠言，而讓自己在大冬天裡受凍哦。

三、電熱毯暖床，特殊人群需要留意

接下來我們要說的是暖床神器電熱毯。

對於地處南方的朋友來說，沒有暖氣的冬夜裡，一張電熱毯宛如小太陽一般的存在。

然而很多人並不知道，並不是所有人都可以享受開著電熱毯一覺到天明的感覺。

如果家中有這些成員：

孕婦

備孕男性

糖尿病患者

就需要注意了，電熱毯不可以任性用。

對於孕婦來說，長時間使用、或者電熱毯溫度過高，都可能造成體溫過高從而影響胎兒。

而對於備孕男性來說，美國妊娠協會（American Pregnancy Association）指出，長時間使用電熱毯可能引起男性睾丸溫度過熱，造成精子數量下降。

至於糖尿病患者，因為長時間的高血糖可能造成皮膚麻木，嚴重者足部甚至四肢的感覺都會喪失。

這種情況下長時間使用電熱毯，很可能會因為無法感知溫度而不能及時關閉電熱毯，從而導致燙傷。

所以對於上述人群，使用電熱毯要多留個心眼。如果真的受不了冬夜的寒冷而想用電熱毯的話，最好的辦法就是：

開著電熱毯暖床可以，但是不要開著它睡覺，上床就關掉。

四、其他注意事項：防干、防毒、防燒傷

除了暖手寶、地暖、電熱毯，常見的冬季取暖設備還包括空調、暖氣、電熱扇等。

甚至在個別地區，還保留有用炭火取暖的習慣。

對於這些，需要注意幾點：

1. 預防乾燥

冬季氣候本身就乾燥。很多人貪圖暖和和的感受，會把空調暖氣開得大大的，導致人體很容易出現缺水的狀況。

所以，在初供暖的時候，因空氣乾燥無法適應，突然流鼻血或感冒的情況比較多見。

而這些，都需要通過增加空氣濕度和降低室內溫度來調整。

2. 預防中毒

這主要針對還在用炭火取暖的人群。

一氧化碳無色無味，很難察覺，一旦吸入過量，幾分鐘內就可致命。所以並不建議使用炭火取暖。

如果非要用的話，一定要做好通風的處理。

同時也不要在封閉的室內，進行諸如燒烤之類可能產生一氧化碳氣體的活動。

3. 預防燒傷

與暖手寶之類的可能造成「低溫燙傷」的取暖設備不同，一些取暖設施，如電熱扇、小太陽等，因為溫度過高可能會直接造成燒傷危險。

所以，對於使用小太陽這樣的電暖器設備，要保持 50 cm 以上的安全距離，並且注意手肘等皮膚薄弱地位。

總之，取暖雖好，可也要身體健康。

希望丁香醫生的這些冬季取暖小貼士，可以在寒冷的冬天，既溫暖你的身體，也溫暖你的心。

責任編輯：茅靖濤