健身3年，體重直上150斤，她脫下衣服震驚了無數人
今天要給大家
介紹一位150斤的妹子
會不會覺得女生150斤很「恐怖」呢？
眼見為實
耳聽為虛
先來一組這位妹子的寫真圖
有這樣的身材
150斤是不是也值得
體重都是騙人的，好身材是關鍵
這位妹子叫Karina Elle
曾經是一名泳裝設計師
專為模特設計各種風格的內衣
原來的她
體重只有110斤
屬於那種身材非常苗條型
萬萬沒有想到的是
一場模特T台秀
讓她對好身材有了重新的認識
當她看到T台上的模特們
個個擁有明顯突出的性感腹肌時
這讓Karina感到很驚訝
模特們身上的肌肉
在她們身上沒有一點違和感
反而突出了她們的氣質呈現更美的一面
就是這種美
讓Karina產生了
想要擁有這種身材的想法
這以後
Karina開始健身了
從簡單的擼鐵開始
有了自己的目標
有了自己想要的身材
她開始在健身房揮汗如雨的訓練
認真做每一個動作
感受每一次肌肉的刺激
健身這條漫長路開弓就沒有回頭箭
只要認準了
自己想要的好身材
哪怕再苦再累也要堅持下去
看Karina的日常訓練
你就知道好身材來之不易
堅持訓練是關鍵
每周堅持4次力量訓練
還有2次有氧訓練
飲食上
嚴格控制自己
拒絕高油高熱量的食物
這些努力
這些付出
讓Karina的身材離目標越來越近
就這樣不知不覺堅持了3年
體重從原來的110斤增長到150斤
腹部性感的腹肌也出來了
多餘的脂肪減少了
性感的肌肉增加了
整個人的氣質也大大提升了
體重都是騙人的
脂肪多是煩人的
只有一身肌肉是讓人更美更健康的
好身材的Karina
很快被模特公司看中
現在已是健身模特界的一名寵兒
Karina在ins上
已擁有372萬粉絲
也是名副其實的健身網紅
也許這就是健身的魅力
改變的不僅僅是好身材
同樣也會給你帶來好運
越努力越幸運
用在健身的人身上
最恰當不過了
最後欣賞Karina的好身材照
看看這位150斤的妹子
是不是你的菜？
-the end，好就贊一下-
投稿/合作聯繫qq:42549677
※用這6個動作練起來，平坦腹部指日可待【健身打卡144】
※健身的你已被移出朋友圈
※健身的你已被移出朋友圈！
※健身11年，你也可以跟他一樣耀眼！
※不去健身房，照樣成肌肉扛把子
TAG:健身 |
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