油性發質讓人很煩惱，90％的人解決方法都錯了

生活中，很多油性發質的人一看到別人亮麗烏黑、彈性十足的頭髮就羨慕不已，可看看自己的頭髮，油乎乎的，像很多天沒有洗頭。於是，他們就天天洗頭以緩解頭髮的不適，讓秀髮看起來更飄逸。結果，頭髮不僅越來越油，連彈性和光澤也不見了。其實，要保持頭皮的清潔，洗頭必不可少，但不宜太勤，否則只會促使皮脂腺更加活躍。

壓力大、飲食不科學導致頭髮油膩

何謂油性發質，即頭髮根部油膩者，它其實是由於皮脂分泌旺盛引起的。皮脂的分泌，除了自身體質外，生活壓力及飲食不科學，也是導致皮脂分泌旺盛、造成油性發質的主要原因。

因此，若要避免頭髮出油，飲食上需進行調整。可以多吃一些富含維生素B2、B6的食物，如蛋黃、奶、蔬菜等；少吃辛辣和刺激性食物，少吃含脂肪高和油膩的食物，少吃鹽。此外，工作、生活要注意勞逸結合，保證睡眠充足，這也是減少頭髮皮脂分泌的主要措施。

油性發質3天洗一次即可

為了緩解頭髮的油膩狀況，很多油性發質者選擇勤洗頭作為主要對策，有些人甚至一天兩洗。事實上，這樣做不好。在一定時間裡，頭髮根部分泌的皮脂是一定的，也就是說，當皮脂分泌到某種程度後就不會再分泌了，如果此時再洗頭的話，不僅不會減少油脂，還會促進皮脂腺重新分泌皮脂，頭髮就更油了。

油性發質的人大多有這樣一個煩惱，就是發梢乾燥。這主要是頭髮根部的水分無法輸送到發梢，從而導致了發梢的缺水。現在，很多洗髮水裡都含鹼性成分，如果使用太多，就會損害頭髮，發梢的光澤度和彈性也會越洗越差。所以，洗頭不用過頻，3天左右一次即可。夏天，由於皮脂分泌加快且更加旺盛，可以適當增加洗頭次數，可以隔天洗一次頭髮。

此外，油性發質的人群還需注意，洗頭水的溫度不宜太高，否則會刺激皮脂腺，促進皮脂分泌亢進，還會帶來更多的頭皮屑，水溫一般控制在37℃左右為好；洗頭時，避免用手搔抓頭皮，因為搔抓頭皮也會加速皮脂分泌。