想要抬頭做人，每天試試這招

雖說男人是視覺性動物，常常是色字當頭的，然而男人也有倦怠掉鏈子的時刻。由於工作生活壓力過大而造成的心理負擔較重，身體的表現就是經常感到腰酸腰疼四肢乏力，在床上表現非常的差強人意。想要打開男人的性極限，必須得通過補腎來實現。更多補腎知識百度何長敏補腎良方

補腎第一穴位：湧泉穴

湧泉穴是腎經的第一神葯。找的時候捂住腳趾肚，把餘下的腳底分為3部分，湧泉穴就在上1/3處有個窩的位置。

湧泉穴是一個井穴，即源頭。把氣血引到腳上，實際就是引到湧泉穴去，這叫引血歸源。引血歸源有什麼好處呢？它使人不容易衰老，這是最大的好處。

練金雞獨立、墜足功等方法，主要目標就是要把氣血引到湧泉穴去。但有時做的時候會發現，好像氣血總不能集中到想要去的地方，這就需要額外地刺激一下它。

(二) 牡蠣、瘦肉等富含鋅的食物

中國營養學會推薦男性每天攝入鋅15毫克，女性則為11.5毫克。這是因為男性精液里含有大量的鋅，體內鋅不足，會影響精子的數量與品質。此外，鋅不僅是雄性激素合成的必需品，同時也負擔著保護

前列腺的重任。含鋅較為豐富的食物有水產品(尤其是貝殼類海鮮，如牡蠣、蝦等)、瘦肉類、動物內臟、堅果等。但水產品和動物內臟易富集重金屬，不宜多吃。

三：雄蒲公英根茶

很多在農村長大的孩子都見過雄蒲公英根，但是在農村長大的孩子卻很少知道雄蒲公英根的藥用價值。一次一位老人對小編說，雄蒲公英根可以緩解「快槍手」的癥狀。

那麼蒲公英茶能緩解「快槍手」癥狀的藥理是什麼呢？

老中醫對我說：「這雄蒲公英根味干，微苦，具有清熱解毒的功效。」他喝了一口茶繼續說「雄蒲公英根最大的功效就是利尿，對男性前列腺有很大的幫助，能促進單子分泌和腦垂體分泌除此之外還有美容顏顏的功效」