美胸辣眼，駐顏有術！分享54歲關之琳凍齡小方法

54歲的關之琳儘管已淡出演藝圈，狀態保持極好始終是各大時尚活動常客，從不掩飾好身材的她近期出席活動時，一襲透視款低胸禮服讓眾人辣瞎眼，渾圓集中的胸型叫人眼光不知道要擺哪裡好啦！

今天分享整理後的關之琳美體習慣，徹底養成慢老體質。

1、美胸靠紅豆、酒釀蛋養成：

關之琳曾分享過，美胸的秘訣是多吃紅豆湯與酒釀蛋，讓身體溫暖、少喝冰品是讓女人「慢老」凍齡的好習慣。

紅豆湯含有葉酸，對女性來說有催乳效果，熱湯亦能提升血液循環，加上紅豆含鉀具利尿效果，能改善水腫，一次顧到上、下身；

酒釀蛋同樣具豐胸效果，內含維生素B群、醣化酵素等能幫助乳腺發達，冬天吃酒釀蛋也能改善手腳冰冷呢！

2、盡量少吃生冷食物、咖啡因：

少吃「催老」食物是關之琳的飲食重點，她會避開「生冷食物」、「精製澱粉」與「咖啡因」三類食物。

忌口寒性食物（包括生食、冰品）是保持溫暖體質的首要任務；

少吃麵包、白麵條等精製澱粉食物可改善肥胖；

具有利尿消水腫效果的咖啡因攝取過多會造成皮膚缺水導致干老。

3、睡前五小時不吃東西：

只要胃腸乾淨、身體代謝良好，佳人就比較不會老！

關之琳在睡前五小時不吃東西減緩腸道負擔；平時她會以高纖蔬菜入煲湯，並大量飲用溫開水讓身體代謝力維持青春狀態。

4、早上就開始運動：

「運動」是防老的重要習慣，關之琳通常在早餐休息後用運動開始一天行程，包括快走、爬山等能幫助發汗但較不傷膝蓋的運動是她的最愛，而爬山更能練到大腿、臀部後側，避免老化造成下半身肥胖、脂肪下垂。

另一方面，為了應付晨間運動，關之琳的早餐絕對會攝取蛋白質與水果，供給身體運動時所需能量。

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