你以為健身能給你的只是好身材嗎？
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只是好身材嗎？
在【全球健身指南】健身打卡開始！
你只要今天運動過
就在下面留言打卡
簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
可能有很多小夥伴以為
健身只是可以長肌肉
塑造一個完美的體型而已
然而，MAX想要告訴你
健身可以帶給你的
遠遠不止這些！
No.1 比別人年輕
健身會讓人精神煥發、健康長壽，鍛煉可以通過改變人體的DNA結構，讓人變得更加年輕，經常鍛煉者的細胞內與壽命相關的端粒，比久坐的同胞長很多，每天鍛煉半個小時的人要比不健身的人看上去年輕10歲。
No.2 比別人更聰明
在一個人成年以後，大腦內細胞的生長，和分裂速度會減緩很多，而運動鍛煉能使細胞的分裂，和生長速度增快，讓你的大腦代謝更加健康，而有氧運動可以持續為大腦，供氧調節整個身體的代謝，不僅對大腦對整個生理機能都是有益的。
No.3 不會發福
很多人墮落都是從疏遠運動開始的，特別是畢業後忙於工作應酬享樂，又不節制飲食，三五年後，當年清秀的少年一個個發福，真是糟糕，肉體才是人的神殿，不管裡面供奉的是什麼，都應該好好保持它的強韌美麗和清潔。
No.4 力量大大提高
健身運動，緊實了你的線條，提升了你的體能，磨練了你的意志力，強化了你的耐心，增強了你的自信，搬個重物，小意思。
No. 5 生活更加規律
經常健身的的人作息更加規律，擁有良好的睡眠，同時避免吸煙, 過量飲酒，而且是不自覺的慢慢規律就成這麼健康了。
No. 6 一定更有魅力
心理學家認為。有力量的男性被認為是性感的。那些經常鍛煉的人男性，不僅自我感覺良好。而且也十分吸引異性，這也是很多女性都喜歡，運動場上生龍活虎的男性的原因。
No.7 飲食更加健康
你會對吃的特別「挑剔」，盡量避免二次加工的食物，選擇更乾淨的食物。
No.8 不需要太擔心生病
不要吝嗇用於鍛煉的時間與金錢，那不是你的！是醫院的！，人的一生總有一大筆開支和時間，不是用在醫院，就是用在健身，好好鍛煉，好好戶外！
No.9 周圍的人都將被你帶動
當你的身體發生變化的時候，周圍的人也會向你請教，並願意自己也嘗試一下改變自己的身體。
No.10 你會變得更靠譜
健身讓你更專註，當這種心態轉移到每件事上，周圍的人就會發現你原來是一個這麼靠譜的人。
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神MAX
圖片來源網路轉載請聯繫MAX
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