導致健忘的原因有哪些？

　　部分的人覺得自己的腦子越來越不行，老是忘了自己規定要做的一些事情。這就是平常所說的健忘。現在健忘不僅僅是老年朋友的事了，因為健忘越來越呈現職業化。那都有哪些原因會導致健忘呢?下面就來具體的了解一下。

　　一、做事依賴記事本

　　一些人習慣使用記事本，認為什麼事情都記在本子上就不會出差錯，但這並不是一個好習慣。

　　長期使用記事本，會產生對行動的依賴性，什麼事情在第一時間就用本子記上，缺乏記憶鍛煉，久而久之也會導致健忘。

　　二、生活中攝入過多有害金屬

　　鋁製炊具和餐具的過多應用，加之常常食用爆米花、罐頭、皮蛋、油炸(如油餅)等含鉛量較高的食品，會造成體內攝入的重金屬過多，不能及時排出體外。

　　久而久之這些重金屬在體內滯留、蓄積，會造成腦動力的減慢，影響記憶力。

　　三、不注意保養牙齒

　　牙齒健全的人要比滿嘴假牙的人記憶力好得多，這是國外一家科研機構調查的結果。

　　牙齒的神經和腦部神經是相通的，頻繁的拔牙會切斷牙神經，短期間接對腦神經有一定影響，但是否會引起健忘，有待進一步證明。

　　四、常吃止痛、目不交睫葯

　　止痛藥、安眠藥這些藥物都會對記憶造成影響。很多人壓力大，需要安眠藥才能安眠，吃習慣了，甚至都不嘗試自然睡眠就睡前吃兩片安眠藥。

　　此類藥物主要通過抑制神經傳導物質來達到促眠或止痛的效果，長久使用止痛藥會導致記憶神經反應性接軌下跌，健忘發生也就在所難免。

　　五、工作到深夜

　　晚上工作必然會影響到第二天的工作質量，這是因為睡眠少會導致交感神經興奮度下跌，大腦攝取信息和保留信息的能力都打了折扣。

　　熬夜工作也會加劇身體的疲憊感，尤其是工作到後半夜一點鐘以後的人，繼續工作會導致身體的超負荷，氣血失衡等情況，長期下去會習慣性健忘。