參與晒圖分享食補菜，有機會獲取養生禮品！

小編先嘮叨下，一入冬，人們就開始進行滋補，那有什麼是適合冬季吃的養生菜呢? 又有什麼作用呢？小編推薦一道養生湯一起來看看吧！

山藥羊肉湯

這是一道常見的漢族葯膳，此湯的山藥具有三臟同補的功效，羊肉本身具有良好的溫補作用，又能夠去寒氣，所以是虛寒證的通補方。

材料：羊肉、雞皮糙山藥各200克，胡蘿蔔6片，青蒜1根，當歸2片，枸杞子15毫克，川芎、黃芪、姜各4片，黑棗4粒，高湯1000毫升，水500毫升，米酒120毫升，鹽5毫克。

製作方法：

1.青蒜洗凈，切斜片；山藥去皮切塊；胡蘿蔔去皮切片；

2.山藥，胡蘿蔔，羊肉一起放入盅內，加入其他配料（鹽出鍋時加），並用耐熱膠膜包住盅口，蓋上盅蓋，移入蒸鍋加熱水，蒸30-40分鐘；

3.熄火前加入鹽和青蒜片，盛入碗中即食。

食用山藥可提供給人體大量的粘蛋白，預防心血管系統疾病的脂肪沉澱， 防止動脈硬化過早發生，其中的粘多糖與無機鹽結合，可形成骨質，讓軟骨具有彈性。且此菜具有補血，養顏，強身，通便之功效。羊肉性溫熱，補氣滋陰、暖中補虛、開胃健力，在《本草綱目》中被稱為補元陽益血氣的溫熱補品。

提醒：羊肉不宜與南瓜同食；不宜與西瓜同食；不宜與茶同食。

（山藥羊肉湯內容來源於網路 由上海健康雲編整）

小編嘮叨結束啦，現在正式說說活動，請繼續圍觀啦

照片徵集

現今連沙縣小吃都在做養生湯，也許你會說做養生湯有什麼難的。那麼只要你覺得夠美味、只要你敢曬，通通秀出來吧，還有禮品有機會等你來領取。只要用心了，你就是養生兼廚藝高手！快快行動吧！

報名流程：

第二步：把本活動要求的相關信息（姓名+手機+圖片+一句話簡述圖片介紹），發送到公眾號即可。

第三步：活動為期10天，從2016年12月6日至2016年12月15日結束。獲獎用戶名單將在活動結束後的7個工作日內完成發布。

備註：上海健康雲將從成功參與活動的用戶中隨機抽取10名幸運用戶贈送養生茶一包，詳細的活動名單信息請關注「上海健康雲訂閱版」官方微信公眾號。

溫馨提示：

1、參與活動的時候請大家盡量提交清晰的原圖，為了可以展現出親想要的效果，可對圖片進行適當ps， 平台在活動期間內擁有照片的使用權，為避免侵犯您的切身權利，請勿提交含有人像的圖片。

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