夜生活太豐富，可知危害有多大？

晚上是身體需要休息和修整的時間，如果夜晚不能來睡覺，熬夜去享受夜生活的話，這等於是在提前透支生命。首先我們來了解一下夜生活的危害有哪些吧。

(1)神經功能紊亂

劇烈的活動，使人體血液重新分配，造成大腦缺血缺氧，影響中樞神經系統，可突然出現頭暈目眩、面色蒼白、出冷汗、腿軟無力等癥狀，甚至暈厥。有時活動雖然並不劇烈，但持續時間過長，使中樞神經系統高度興奮，長久難以平抑，會造成失眠健忘、頭痛頭暈、記憶力下降。

(2)視力障礙

舞廳燈光高速變幻、旋轉，令人眼花繚亂，時而劇烈刺眼，時而昏暗模糊，超過晶狀體所能承受的調節能力，久而久之，會造成視力減退。

(3)胃腸功能失調

如果說過夜生活，喝酒和宵夜那是不可避免的。在不適當的時候飲酒、進食。對於腸道系統來說也是一種負擔。

從而影響腸胃正常的消化、吸收功能，使胃酸分泌節律紊亂，易誘發慢性胃炎、消化性潰瘍、腸功能紊亂。另外，晚上進食過多，造成胰島素分泌過多，脂肪合成過多，會引起肥胖。

(4)促進皮膚老化

一般來說，晚上10點到次日凌晨2點是肌膚進入夜間保養狀態。如果經常錯過肌膚保養時間，時間一長，就會破壞人體內分泌系統和神經系統，出現令人較討厭的皮膚乾燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等肌膚問題。

所以，女性為了自身的健康，一定要不過或者盡量少過夜生活。

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