讓新媽媽乳汁充足的辦法

由於多種原因的影響，有的新媽媽乳汁 分泌不足，所以擔心自己的乳汁不夠寶寶吃。其實對此不必太擔心，只要通過一些小 細節就可以幫助新媽媽擁有充足的乳汁， 下面就介紹了一些方法，新媽媽不妨嘗試 一下.

勤喂

勤給寶寶餵奶是讓新媽媽乳汁充足的方法之一。新媽媽可以抽出1 -2天的時間除了給寶寶餵奶和休息之外，其他什麼事情也不做，如乳汁更少，那抽出的時間也應相應地延長，而且每次餵奶的時間都要儘可能長一 些。如果寶寶很愛睡覺，媽媽可以定時喚醒 他，鼓勵他吃奶。

只讓寶寶吸媽媽的乳頭

母乳餵養的寶寶，一定只讓寶寶吸吮媽 媽的乳頭，最好不要使用奶瓶或安撫奶嘴， 以免寶寶吸慣了奶嘴，反而對媽媽的乳頭感到不適應。如果需要給寶寶補充一些其他食 物，可以用小匙子。

不要添加其他食物

在哺乳初期就只喂母乳，不要喂輔食、 開水或是果汁，這樣就可以刺激母乳分泌。

新媽媽飲食要均衡

新媽媽要儘可能多吃各種營養成分不同 的天然食物，新媽媽營養充足也有利於乳汁 分泌。另外，每次餵奶前，試著喝一杯水或 果汁效果會更好。

新媽媽要充分休息與放鬆

其實，母乳餵養對新媽媽來說是一件很累的事情，所以也需要新媽媽做好體力儲

PS：

據一項研究發現，當媽媽餵奶的時候，一邊餵奶一 邊看電視，玩手機之類的東西很容易造成分神，這樣做導致的最直接後果就是寶寶白己吸奶.媽媽和寶寶完全沒有交流。一旦寶寶習慣了 這種沒有交流的哺乳環節， 就會影響到他們的語言發展能力。

正確的做法是，餵奶時周圍的環埔要保持安靜， 媽媽要與寶寶進行一些簡短的交流，這樣對寶寶長大後養成良好的性格也是非常有益的。

相關科研人員連續調査了大量的嬰幼兒記錄，他們的母親在懷孕的過程中和產後使用手機的習慣和時間，並對孩子的智商與行 為能力進行了檢測。結果發現，那些經常玩手機的媽媽們，她們的孩子在情感和行為方面與其他孩子相 比更容易出現異常，大腦的發育也會受到一定程度的彩響。所I以媽媽不要一邊看電視一邊餵奶。

據一項研究發現，當媽媽餵奶的時候，一邊餵奶一 邊看電視，玩手機之類的東西很容易造成分神，這樣做導致的最直接後果就是寶寶白己吸奶.媽媽和寶寶完全沒有交淹。一旦寶寶習慣了這種沒有交流的哺乳環境， 就會影響到他們的語言發展

正確的做法是，餵奶時周圍的環境要保持安靜， 媽媽要與寶寶進行一些簡短的交流，這樣對寶寶長大養成良好的性格也是非常有益的。

相關科研人員連續調 査了大量的嬰幼/L記錄他 們的母親在懷孕的過程中和 產後使閑手機的習慣和時 間，幷對孩子的智商與行 為能力進行了檢測。結果 發現，那些經常玩手機的 媽媽們，她們的孩子在情 感和行為方面與其他孩子相比更容易出現異常，大腦的發育也會受到一定程度的影響。所I以媽媽不要一邊看電視一邊餵奶。

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