別抱怨了，世上根本就沒有感同身受

作者：蒙琪琪（富書部專欄作者），本文原創獨家首發，轉載請聯繫授權

01

活了這麼二十幾年，越發覺得說話是門技術活。我們暫且不考慮這話怎麼說出來才漂亮，光是決定要不要把它說出來就夠讓人糾結的了。沒錯，今天我們來討論一下「說與不說」的話題。

生活總是喜憂參半，我又是個愛分享的人，過去遇到開心的事就想和朋友說，遇到不開心的也願意把自己的經典案例貢獻出來，讓大家總結經驗教訓。

但漸漸地，我開始思考一個問題，我每每遇到事情時，為什麼一定要把它們都說出來?要是我不說出來會怎樣？

思考的第一個問題，為什麼要說？人的行為都是有目的性的，可能我們意識不到，但其實都是受潛意識所控制著的。所以說話也不例外。

當遇到開心的事時，首先自己感覺很幸福，很興奮，想告訴別人你有多哈皮，是的，看起來你是想把自己這份快樂分享給朋友，但本質呢，我想是希望得到認可。

這沒什麼，人活著，所追求的價值不就是一種認可嗎？可是這種分享有時候並不能達到我們所期望的效果。也許對方最近一直在遭遇煩心事，你的好事是會讓她覺得你很幸福，說不定還會說幾句「真的嗎，那你真幸福！」

之類的略帶羨慕的話，但隨之而來的會是對比和反差，她會覺得自己更加不幸，雖然對方不一定會把這層心情表露出來。久而久之，不免還會生出些許誤解和嫌隙。

那另一種情況，當遇到的是不開心的事呢，迫不及待地去和朋友哭訴，抱怨，此刻的我們又想得到什麼呢，還是認可，認可我們自己而否定他人，好像這樣就能心裡平衡了，就解決問題了。其實傳播的是負能量，而得到的只有輕視。

02

思考的第二個問題，如果我們不說出來會怎樣？有句話叫沉默是金，一點不錯。能沉默時就沉默。令人煩惱的事有成千上萬種，但究其本質都是自己能力有限，解決不了，排解不了的壞情緒。

既然是情緒，其實都是不理智的，沉默就是給時間讓自己好好思考如何來解決問題，問題如果能及時又漂亮地解決，那還有什麼好吐槽的；

沉默也是沉澱自己，冷靜下來反思自己在和別人的矛盾糾葛中是不是也存在一些不對的地方，一個巴掌拍不響，純粹的抱怨看似是釋放壞情緒，但更是放大壞情緒，只有從事件中總結經驗教訓，完善自我，才是真正有意義的。這樣來看，好像不說出來也沒什麼不好的，反而能得到的更多。

想明白了這兩點，我就開始慢慢去改掉自己愛說的毛病。一場交談里，你說的少了，別人說的自然就會更多，我慢慢地從傾訴者成為了傾聽者，並且作為旁觀者為朋友理清思路，撥正三觀，也挺好。

雖然自己的情況得到了改善，但隨著交際的擴大，我發現身邊這樣愛說的姑娘還是挺多的，而且這習慣存在的時間越長，越根生蒂固，她們就是覺得說出來舒服，說出來就能得到幫助。

比如前陣子，有個姑娘正在和男朋友鬧情緒，冷戰了好幾天了，出來聚會玩著玩著就哭了起來，大家都被嚇到了，趕忙關心地問這是怎麼了。

接下來就是順理成章的一頓哭訴，甚至把她男友的小到不能再小的生活陋習也給扒了出來，總之是批的體無完膚，那場本該充滿歡聲笑語的聚會，就立馬成了聲討會，周圍的空間里瀰漫著濃濃的怨婦氣息。

在姑娘聲情並茂的描述里，大家一致覺得他男友太過分了，簡直渣男一個，勸姑娘分分鐘趕緊離開他。

前半場大家幫著一塊指責她男友時，姑娘就逐漸已經不哭了，彷彿找到了自己的後援團；後半場大家得出讓她趕緊分手的結論時，她也是頻頻點頭，態度很堅決的樣子。

後來呢？因為是朋友的朋友，之後自然也是常能聽到她的消息，說是那天回去就和男友提分手了，但沒想到分了之後又後悔了，覺得還是前男友那種類型最適合她，又回頭去挽回，那結果自然是無果。

於是乎，現在的日子過得更是讓人揪心，走不出失戀的圈子，也就開始不了新生活，只有畫地為牢。聽到這，我就更加堅定了自己的想法，其實自己的煩惱只有靠自己才能解決，別人能給的只能是建議。

但是面對哭訴，別人也是給不了建議的，他們能給的只有非理性的同情，因為你在他們面前是個受到無盡傷害的弱者，這也是再正常不過的人性。

感同身受這個詞在現實生活中是個太高難度的詞，難到無法實現。所以呢，無論你說得多麼事無巨細，多麼形象生動，別人也無法真正快樂著你的快樂，悲傷著你的悲傷。

相反，還很容易片面理解你的意思，比如上文里提到的那個姑娘，她只是一味地在說男友怎麼怎麼不好，卻忘了男友也有好的時候，也曾讓她感動過，不然怎麼會在一起。

她忘了自己也是普通人，也有這樣或那樣的缺點，一份感情要想走下去應該是求同存異。別人無法掌控你的生活，倘若你真的把決定權交給他人，那之後的落寞悔恨就要自己承擔。

03

那可能也會有人說，我就是喜歡錶達怎麼辦？有事憋在心裡太難受，朋友和家人不就應該是在我傷心難過、孤獨無助的時候支持我的人嗎？

對於這樣的心態，只能說還是太自我了，家人正是因為是最親近的人，不忍心讓你難過，肯定是向著你說話的，他們會無限忽視你的缺點，而過分放大對方的過錯，來撫慰你受傷的心靈。

朋友就更是了，既然是朋友，就要講義氣，和你一個鼻孔出氣，哪裡還顧得上分析你自身的問題。但其實，當風波過去，在大家心裡，都是知道的，你也有不對的地方。這種自我就是沒有站在別人的角度思考自己。

情緒是需要排解的，這點我也承認，但是除了抱怨，我們其實還有很多其他的選擇，比如「走出去」和「引進來」這兩種。

先說「走出去」，那就是把壞情緒排解出去，雖然不用嘴說，但可以用手和筆代勞，寫出來會更有邏輯性，也便於整理自己的思路，尋找出路。

還有一種「引進來」呢，就是再吸收一些可以中和壞情緒的積極正能量，可以看看相關的書籍啊，甚至雞湯也是可以的，只要能起到調和消化的作用，說不定還會給你帶來新的靈感，忽然就柳暗花明了。

說再多其實都不如自己碰壁後來的清醒，但往往那個時候就為時已晚了。現在的日子節奏是越過越快，我們的心態也開始變得急躁起來，急著說出來，急著要一個結果，但是呢，往往就是事與願違。

日子是自己的，個中味道要自己體味，自己調和。

不知道大家注意過沒有，每次你和朋友說那些自己遇到的麻煩事時，朋友給出的建議，並非有多高明，或者說其實你之前在腦海里也想過，只是從她的口中再給你吃顆定心丸而已。

之所以在你一個人的時候沒有做出那個決定，還不是因為潛意識裡意識到了那樣好像不太對，但是在你和朋友抱怨、哭訴的氛圍里，悲傷和委屈被放大了數倍，明知不理智的決定也會變得正確起來，這就是語言的魔力。

雖說這是個鼓勵大家表達的年代，但是有時候沉默要來的更可貴一些，越是浮躁的社會，越是需要我們有獨立安靜地整理自己思緒的能力，長路漫漫，能夠始終陪伴我們人生路的只有我們自己。

再說了，一般我們都會聽到這樣的說法：要發脾氣的時候，心裡默數三秒，然後就退一步海闊天空了。所以當不悅的神情無意間掛上眉梢，在別人問你是不是有什麼傷心事時，我們不如笑一笑，淡淡地說一句，沒事，一切都好。是啊，這樣真的就會少了很多不值得的小事化大。

習慣是種很奇妙的東西，倘若你習慣了大事小事都要喊幾個朋友或者拉上父母親戚，滔滔不絕說一通，來聽聽大家的看法，那麼以後的日子裡，你都無法真正獨立，獨立面對這個世界，因為你的思想已經完全依賴上了他人，那麼你之前所活的這麼幾十年，對你個人來說還有什麼意義？

04

人生不如意十之八九，其實每一次的抱怨都是一種強調，暗示自己過得多麼不順，處境有多糟糕，也是在把自己的內心世界一點點的暴露給別人看。

每個個體都是獨立而不同的，所以才會有距離產生美，才會有吸引這回事情，當你在大家面前漸漸變得透明的時候，你會發現自己的美感也在消退，對一個毫無神秘感的人而言，也自然沒有了魅力，那人與人之間的關係也會更縹緲了。

每個人的身邊都會有那種人見人愛，花見花開的人氣王，觀察一下就會發現他們一般都是報喜不報憂，通常都是說上幾個有趣的笑話，逗大家一笑，卻從不提及他的煩惱。

難道他運氣這麼好，從不會遇上煩心事？肯定不是，只是他不會選擇把它說出來，而是自己消化解決掉了，這不也挺好嗎？

抱怨多了，別人就會給你貼上一個大大的消極的標籤，沒有誰會想和一個整天充滿著負能量的人在一起，因為溫暖你需要消耗她自己的熱量，而當他需要正能量去面對紛繁的瑣事時，你卻提供不了積極的鼓勵，因為長久以來的習慣，已經讓你的產生熱量的能力大大減退了。

多一些獨處的時光，用來沉澱自己，你可以自己和自己說，自己和自己抱怨，再自己寬慰自己，自己為自己出謀劃策。

漸漸地，你會發現面對朋友，你想抱怨，卻已經開不了口，因為新的習慣已經形成。而且內心深處，你也明白，對於抱怨，真的是多說無益。

作者簡介：蒙琪琪，富蘭克林讀書俱樂部專欄作者，90後，走在成熟的路上，卻有一顆不願世故的心，時而熱血少年，卻也有安靜文藝的獨自時光。努力嘗試，跟隨內心，不斷實現生命的價值與厚度，堅信用最美的心活出自己絢爛的四季。

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