兵事 | 有個愛長跑的指導員，遠不止八塊腹肌這麼簡單
兵事 | 有個愛長跑的指導員，遠不止八塊腹肌這麼簡單
施立軍 中國空軍網
我是空軍某場站四站連政治指導員，我有個讓戰士們既愛又恨的愛好——喜歡鍛煉，尤其是長跑。為什麼會恨呢？因為我喜歡帶著大家一起跑。
作為空軍後勤兵，我們四站連的中心任務是在機場上保障飛行訓練，崗位技術性比較強，體能訓練自然退居其次。後勤兵不怎麼重視體能訓練，從新兵連開始就是如此，彷彿天經地義。當然，我從不這麼認為。
2014年6月，當我走上指導員崗位，開始抓體能訓練的時候，質疑和阻力撲面而來。
不跑行不行？
——我說：當兵怎麼能不長跑？
四站連為什麼要長跑？
——我說：後勤兵也要身體好！
政治工作幹部為啥抓體能？
——我說：豐富文體生活不行么！
於是，四站連的體能訓練拉開序幕。先是我一個人跑，接著組織全連幹部跑，再拉上士官骨幹跑，最後全員參加一個不落。儘管不追求速度，反覆強調鍛煉的好處，但是大家的反響並不如意。第一次組織全連跑完5公里，有個戰士感冒了，我本是關心地問為什麼感冒，他卻忿忿地說：「跑5公里跑的！」真是讓人哭笑不得。
儘管如此，我也沒有給「偷懶分子」任何生存空間，堅決採取高壓態勢露頭就批。
開弓沒有回頭箭，不論陰天雪後，除去每天早上出操外，每周一個5公里成為我們連的例行科目。到了年底，一個臨退伍老兵來到我房間，他說「長跑很好，希望連隊堅持下去。」得到老兵的肯定，我非常欣慰。隨著時間的推移，我們連的體能訓練已經從被動跑逐步變成了主動練，訓練量也逐步加大。
關於每天出操，我們立下一條規矩：不追求過快的速度，但是只要前面20米內有別的單位，必須超了他，同時絕不允許任何單位超過我們連。有時候跑得慢了，遇有兄弟單點陣圖謀「超車」，我們的排頭就會自動加速。大家可以自行腦補這洋溢著青春活力的有趣畫面。
就這樣，四站連的體能成了一塊新招牌，名聲傳遍全師。帶兵不是為了圖名，但是這種好名聲、好形象，提振了連隊官兵的精氣神，構成了我們全連官兵的特有榮譽。
我一直認為，長跑練的是體能，更是精神。抓好體能訓練，是貫徹《軍事體育訓練改革發展綱要（2015－2020年）》的要求，也是我們「全面打造鋼鐵四站連，全員爭當陽光四站人」建連理念的具體體現之一。
我們長跑的地方，是我們遂行飛行訓練保障任務的軍用機場。從連隊組織長跑以來，很多戰士在這裡跑出了自己人生中的第一個10公里、15公里、20公里……作為後勤兵，這是我計劃之內、大家計劃之外的收穫。
最近兩年，老兵退伍前，我們都會組織一項特色活動——最後一個機場5公里。臨退伍的老兵們在全連戰友的陪同下，最後一次用腳步丈量這奉獻了數年青春的機場。
去年9月3日下午，「勝利日大閱兵」之後，我們組織了一次「機場馬拉松」，讓全體官兵在長跑活動中親身體驗不畏艱難、打持久戰的感受，加深對抗戰精神的理解。大家自由報名，可以選擇全程、半程或者十公里迷你馬拉松。
這次長跑中，大部分官兵都實現了自身長跑距離的歷史性突破。據我所知，在機場繞圈跑馬拉松的，全國乃至全世界可能只有我們四站連一家。當我和下士馬超一起跑完機場馬拉松時，也標誌著我們創造了一個新紀錄。我想這件事可以寫進連隊歷史吧！
跑完機場馬拉松後，我為完成半程馬拉松以上的官兵每人贈送了一個筆記本，並在扉頁寫了一句長跑感悟。
溫室花朵難經風雨，軍人血性還須在艱苦環境中錘鍊。2015年冬天，駐地天降大雪，這樣的好機會怎能錯過。我們組織了一次雪浴抗寒訓練，怎一個爽字了得。如果不敢去嘗試，可能覺得只有特種兵才能這麼玩，試過之後才知道，其實這沒啥，我們空軍後勤兵一樣可以輕鬆駕馭。
這是我和連長雪浴之後的合影留念。我們連長是全站肌肉最棒的，堅持器械健身十多年了，喜歡帶大家打籃球。
我們連隊健身房門口掛著我和連長的畫像，「看我的，跟我來！」
雖然沒有正式的評比，不過我敢肯定我們是全師體能最好的基層主官。有人說，什麼樣的主官帶出什麼樣的兵，不過我覺得最關鍵的不是我們的喜好，而是我們有帶著全連官兵練好體能的意志決心，頂住一時抱怨絕對不動搖的決心！
當然，我們連現在已經湧現出了一批體能尖子。比如和我一起跑完機場馬拉松的馬超，五公里跑難覓對手。
還有我們連最老的兵、有著28年軍齡的一級軍士長翟文社，現在堅持每天跑一個5公里，身體素質杠杠的！
今年1月，我們連又迎來了6名新兵和1名直招士官。因為我是當兵提乾的，因此對年輕戰士有著天然的感情，就彷彿看到當年的自己一樣。為了讓他們儘快適應連隊生活，我搬去和他們同住，帶領他們開始一段特訓之旅。我告訴他們，只要練好了體能，就能適應這個連隊，體能越好，就能適應得越快。經過20天的高強度訓練，他們實現了入伍以來的第二次蛻變，和我結下了深厚的革命友誼。
從2014年帶著連隊練體能至今，接近2年時間了，如果還有人問我四站連練體能幹什麼，我想說這跟什麼兵種哪個連隊沒有關係，我瞧不起怕苦怕累的戰士，看不慣病態軟弱的士兵，我無法想像基層官兵可以不鍛煉。
上圖是2014年8月拍的合影，那時只有我和連長有腹肌，很多戰士不願跟我們一起拍照。下圖是2016年4月拍的合影，現在已經有一批肌肉男了。
組織大家長跑鍛煉，會帶來很多變化，不僅提高官兵體能素質，也能改變精神面貌，錘鍊意志作風！
最後，看多了肌肉照，曬一張我穿衣服的樣子吧。
請不要悄悄談論我的帥氣，來我們連當兵吧！
關於「愛跑的指導員」，聽聽官兵們怎麼「吐槽」：
一級軍士長翟文社：雖然我在連里年紀最大，但是通過這一年多體能訓練，我的變化很明顯，精神狀態好了，心態好了，身體好了，一年中很少頭疼感冒，感覺年輕了很多，工作幹勁也大了。
上士班長劉冬磊：反感、排斥，是我最初參加體能訓練的感覺，現在通過訓練，看到自己體型的變化（有了點胸肌），生病感冒很少，精神也比以前好多了，還參加了半程馬拉松，自己有了新的挑戰。現在自己也能在連隊不組織的時候主動去鍛煉！
上士班長宋培宇：抓體能之初，大家不願意練，甚至有人從沒跑過五公里或者十公里。隨著訓練時間慢慢變長，大家的體能確實提高了很多。
實習學員馬超：新兵連的時候連三公里都跑不下來，現在在機場跑完了一個全程馬拉松。在持續的體能訓練中，自己從一個畏懼跑步的弱者變成了一個愛上跑步的強者，身體素質有了很大的變化。
直招士官孟廣召：從15年12月來到連隊，之前從沒跑過五公里，現在可以輕鬆地跑下來，我覺得這是一個變化和成長！還記得元旦節那天，我人生中的第一個十公里是在指導員的帶領下完成的，跑完之後就感覺也沒有想像中的那麼痛苦。體能訓練能讓人的情緒得到改善，能讓自己的身體更加健康！
下士易亮：比以前能跑多了，以前五公里要三十分鐘，現在二十分鐘就可以了，單杠和雙杠以前一個也整不了，現在都能在十個以上，而且還有很大的提升空間……
上等兵王躍躍：連隊抓體能大大提高了我們的身體素質，感覺很有激情，但是有時候比較累，就不想練了，希望把體能訓練和娛樂活動結合起來，快樂訓練。
大學生士兵曹文平：大家體能普遍增強，部分官兵為了練出好體型，經常去健身房加練，這種訓練熱情和氛圍是能相互感染的，尤其是經歷了「9.3」機場馬拉松，大家都覺得只要堅持練，把練體能當做生活習慣，就能不斷突破自我。今天就要退伍了，我正在為即將到來的「五一」機場馬拉松做準備，為自己的軍旅生涯畫上一個圓滿的句號。
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