憋住不放的屁居然會從嘴巴出來？你一天放幾次屁合適？

我們常常把「屁大點事兒」、「關你屁事」掛在嘴邊，其實「屁的事兒」一點都不小，這可是事關我們的健康大事！很多人覺得放屁很尷尬，特別是在公共場合，寧願忍著不放，殊不知，有屁不放等於慢性中毒，一個屁里至少含400種成分。

屁為廢氣，屬於排泄物，屁的具體成分因人種和食物來源不同而異，但是99%的成分都是無味的物質，如氮氣、氫氣、氧氣、甲烷和二氧化碳等，另外1%則是有惡臭味的物質，如有臭雞蛋味的硫化氫，有糞便氣味的吲哚和糞臭素（3-甲基吲哚），有刺激性氣味的氨、揮發胺和揮發脂肪酸。

憋住的屁都去哪了？

很多人有過類似的經歷，自己喜歡的異性在身邊時，雖然有屁卻不敢放出來，忍著忍著就不會想放了。可是，曾經想放的屁，並沒有在某處消失。那麼，這股屁到底跑到哪兒去了？

事實上，是和吐出的氣一起從嘴巴出來的。

屁如果是在不便放出的場合短暫性地憋住，就暫時留在大腸內，以後再排出體外。

但如果是長期淤積，屁中的有害物質就會被腸道黏膜重複吸收，而被重複吸收的氣體會進入到血液和組織中，被血液運至肺部，與呼出的氣一起排出體外，這也就是口臭的部分原因。

但是口臭很少能臭到屁臭的程度，其他的臭味去哪了呢？

實際上，氨、硫化氫、吲哚、糞臭素、揮發性氨、揮發性脂肪酸等形成臭氣的氣體，大多被身體吸收了！

憋屁等於慢性中毒

很多人為了保全面子，經常忍住不放屁，這對身體很不好！

1、屁是腸道中細菌產生的廢氣，其中氮、二氧化碳、氫、甲烷等都是有害物質。如果憋屁，這些有害物質排不出，也會被腸道黏膜重複吸收，出現胸悶、腹脹等癥狀。

2、臭氣積在體內會導致腹痛，使消化吸收的功能降低，甚至影響大便的排泄；而人在便秘時，大腸內會堆積更多的有害物質，產生更多的廢氣，從而形成惡性循環。

3、如果長期不能排出體內的這些廢氣，會使體內的器官受到嚴重影響，特別是肝臟這類解毒器官的負擔加重，長此以往，會減弱肝臟的解毒功能。

4、如經常憋屁，則會形成慢性中毒，產生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等癥狀。因此，有屁時，千萬不能憋著。

放屁表示身體健康

放屁是人體正常的生理需要，因而有了古人戲謔的詰問：「屁乃人生之氣，豈有不放之理？」

中醫將放屁稱為「矢氣」，認為矢氣可以作為判斷疾病的指征，對於治療急慢性胃炎、痛經等疾病有著重要意義。

西醫向病人問診時一般將「放屁」優雅地稱為「排氣」，比如醫生會問患者「你今天有沒有排氣？」

胃腸外科醫生特別關注手術後病人的放屁信息，和術後病人打招呼：今天放屁了沒？是他們的口頭禪。目的就是祈盼「一聲響屁報平安」：當得知病人已放屁，醫生懸著的心就放下來了，因為這意味著手術時被翻弄的腸子通暢，功能基本已經恢復。

無屁而又腹脹，多因腸道某處「封鎖」不通，多見於腸梗阻、腸扭轉，或因腸麻痹而不能驅動氣體「出境」。

一天放幾個屁才算正常？

放屁是人體的正常生理活動，屁的多少並非只是個小事，它能反映出人體的健康狀況。正常情況下，在人的消化道里有大約150-200毫升左右的氣體，氣體排出的途徑，要麼打嗝打出來，要麼通過屁拍出。

正常的人每天都會有意或無意地放6-20個屁不等，有時甚至自己也未能覺察。每天平均每個人釋放的廢氣在每天500至1500毫升之間。

放屁是胃腸功能的信號，若一個人不放屁，或整天連珠炮似的放個不停，都可能說明身體出了毛病。

不放屁或者放屁次數少，意味著更容易發生脹氣、腸胃道疾病。如果人不僅數日不放屁，也不拉屎，還伴有陣陣腹痛，則往往是腸道梗阻的先兆。

為什麼有的人屁多？

「屁多」主要由三種原因造成：

一是常吃一些產氣的食物，如紅薯、洋蔥及豆製品；

二是暴飲暴食或進食過快所致。

三有可能是患上了胃腸道疾病，這類患者往往伴有腹痛、腹脹、腹瀉、便血、消瘦等癥狀。

如果屁聲連連作響，則可能與消化不良或過多食肉類有關；

如果屁聲如雷，卻不太臭，則大多數是因為貪食含澱粉過多的食物。

為什麼有的人屁臭？

屁因攝食不同，有不同的臭味。若腸道內細菌產生過量的硫化氫、糞臭素、短鍵脂肪酸及靛基質，放出來的屁就會有臭味，通常豆類中的植物蜜糖、菜豆糖及寡糖類尤其會產生臭屁。

另一點是，蛋白質、肉類食物於腸道中分解到後來會變成硫化物，若硫化物含量多，放出來的屁就較臭。

放臭屁的人多半都是便秘者，糞便在體內停留的時間太久，硫化物在腸道氣體中含量增多，屁就會充滿臭味。

專家表示，奇臭難聞的屁還有可能是一些疾病的警訊。比如消化不良或便秘；若有多屁合并排便習慣改變、腹痛等現象，並影響日常生活時，最好找醫生進行診治，這可能是罹患胃腸道腫瘤的警訊。

總是放屁要改善飲食生活

1、習慣於在飲食中攝入過多動物性蛋白質和脂肪的人，應該改換成以根菜類和薯類、豆類、海藻類等富含食物纖維的食物，以改善腸內的細菌環境。乳酸桿菌等有益菌增加時，廢氣便易於排出，相反，有害菌增加後，氣體不易排出。

2、一日三餐中，盡量在早餐和午餐時攝取較多食物，而在胃腸的功能較弱的夜晚，則要注意減少食物的量。

3、消除體內廢氣的食物有：紅薯和富含乳酸菌的食物，比如酸奶、乳酪、乳酸菌飲料、奶油、黑麥麵包和醬油。

最後，如果調整這些習慣後，排氣多的情形仍未改變，建議到醫院做腸道檢查，來排除外器質性疾病。

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