陳皮加一物泡茶喝，降脂活血生津，三高患者一定別錯過~

中老年人是「三高」人群的主體，那麼中老年人如果患有高血壓、高血糖、高血脂的話，應該吃什麼呢？

陳皮搭配葛根防治三高有奇效

葛根

葛根降脂、活血、生津非常好的藥物，葛根對擴張血管，特別是冠脈血管有非常好的作用，對腦血管、對全身的血管都有一個保健的作用，活血作用也很強。

陳皮

陳皮有理氣化痰、健脾去濕之功效，還可降低血壓。陳皮泡茶喝預防高血壓、心肌梗死、脂肪肝。

陳皮葛根茶

葛根和陳皮搭配，性質互補，增強藥效，是非常合理的降脂、保護血管的佳品。

它可以理氣、活血、調解陰陽，整體功能得到很好的協調作用，對我們的身體有很多好處。

葛根偏於潤，陳皮偏於燥，這樣配不溫不火，中和了各自的弱點，增加了互補的優勢，可以長期服用。

陳皮葛根茶這樣泡

材料：葛根適量、陳皮適量。

泡法

1.先將葛根洗凈切成薄片放入茶具中，加入適量陳皮；

2.然後再講煮開的沸水灌入茶具中，蓋上蓋子悶泡15分鐘的樣子再飲用即可。

要想泡出的陳皮葛根茶效果更好，陳皮的質量很關鍵，陳皮就是橘皮，我們可以自己製作，下面來教教大家如何製作出好陳皮。

陳皮製作三蒸三曬的陳皮就很香

1、吃完桔子把桔子皮晾晒乾了

2、放進蒸籠里

3、上鍋蒸透

4、然後再晒乾，這樣子重複2次就成了

經過三蒸三曬後的果皮已經是香噴噴的了，趕緊加入葛根一起泡茶喝吧。

三高人群的病大多是吃出來的，平時多飲用陳皮葛根茶有效防治三高問題，快把這個好方法告訴家人朋友吧。

請您繼續閱讀更多來自 快樂老人報 的精彩文章:

※陳皮葛根茶，降脂活血生津，三高患者不防喝一喝
※血糖高怎麼辦？降糖食物別忽視，每天吃一點，降糖降脂身體好
※空心菜加一物，降壓降脂又降糖，簡直就是三高剋星！
※三高的「剋星」？每天飯後喝一杯，降脂減壓還降糖，還你健康
※醋里加一物，烏髮、補鈣，還能降脂降壓！幾塊錢就搞定
※每天一杯它，活血化瘀護心臟，降壓降脂降三高！必備
※空心菜加一物，降壓降脂又降糖，搭配合適的食物，還是三高的剋星
※空心菜加一物，降壓降脂又降糖，堪稱「三高剋星」！
※這款剛上市的蔬菜，一定要多吃，降脂降壓又降糖，堪稱三高剋星
※降血脂必吃這「降脂三寶」
※血脂高不高，看這6點就知道！降脂就喝這三種茶，是高血脂的天敵
※血脂高這麼吃健康又降脂
※醋里加一物，烏髮、補鈣，還能降脂、降壓！幾塊錢就搞定
※神奇！聞一聞這3種食物降壓又降脂，一定不能錯過！
※這一物連皮帶肉吃了它降壓又降脂，還能治各種疼痛
※高血脂別再傻傻只吃降脂葯！每天吃份高血脂的「大剋星」，血脂准降
※醋泡一種豆每天吃幾粒降脂又降壓
※降血脂多吃這幾種食物可有效降脂！
※高血脂不用怕，喝這幾種茶降脂效果最好！