寒氣最喜歡人體的哪些部位，有的放矢做預防！

敵人從哪裡入侵，我們就從哪裡把它驅逐出境。同樣，寒邪入侵的途徑，也就是寒邪排出的途徑。弄清了這個問題，不僅可以有重點地進行自我保健，防止寒邪的侵入，做到未病先防，而且還可以有的放矢地進行自療。

頭部：頭部為「諸陽之會」，是人體陽氣最為旺盛的部位。而寒邪容易侵襲人體的陽氣，因此，感受風寒邪氣，頭部首當其衝。有的朋友在戶外行走，突然遭遇大雨，頭部就會感受寒濕。加上頭部陽熱氣盛，毛孔常處於開張狀態，寒邪就更容易侵入。

大多數朋友如果因感受風寒而感冒，都會有頭痛、頭昏、頭部沉重的感覺，這就是寒氣入侵的反應。假如寒氣長期從頭部侵入，就會形成頑固性頭痛、偏頭痛。

從養生角度講，保護好頭部使其不受寒氣侵襲尤其重要。出門在外，特別在寒冷或多雨的季節，一定要注意攜帶雨具，下雨時及時把頭部保護起來。晚上最好不要洗頭，洗完頭一定要用干毛巾擦乾或者用吹風機吹乾，以防寒氣入侵頭部，引起頭痛。

我國西北地區氣候寒冷，當地老農喜歡在頭上戴個白羊肚手巾，就起到了保護頭部不受寒氣入侵的作用。

背部：人體背部有膀胱經和督脈循行，也是陽氣旺盛、容易感受寒氣的部位。背部受寒，日久漸積，可以引起頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、腰肌勞損以及慢性腰腿痛。而從背部排除寒邪，就可以根治這些病症。

拔火罐、刮痧、針灸、推拿按摩等中醫療法，常選擇背部作為治療部位，就是這個道理。

口鼻：口是飲食進入的第一關，冰冷的飲料、寒涼的食物，都可以通過口把寒氣帶入胃部。鼻是空氣進出的通道，寒氣可以隨呼吸侵入肺部。噁心、嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打噴嚏等，都是口鼻受寒的表現。而流行性感冒等傳染病流行時，人們戴上口罩，就是為了防止寒氣的侵入。

肚臍：小孩和老人的腹部，特別是肚臍，也是寒氣容易侵入的通道。夜間睡覺，不小心蹬開了被子，腹部受涼，寒氣就會從肚臍進入，引起腹痛、腹瀉。

有經驗的老年人，會給孩子做個兜肚，戴在腹部以保護肚臍，能預防受涼所致的腹瀉。如果在兜肚中加入合適的中藥材，還能治療許多疾病。

毛孔：全身的毛孔張開時，若不注意保護，寒邪會乘虛而入。劇烈活動後大汗淋漓的人，如果遭遇暴雨、空調冷風，最容易得病，甚至得重病。及時喝生薑紅糖水，使寒氣從毛孔排出，可以防止這些疾病。

腳底：腳底的湧泉穴也是容易受風寒的地方。長期在冰冷潮濕的地方行走、鞋襪潮濕後不及時更換、睡覺時腳底正對著空調吹，都可以招致寒氣的入侵。經常按摩足底，用熱水浴足，則可以將寒氣從足底排散出去。

前後二陰：迎著寒風大小便，性生活之後吹空調，此時寒邪就可以從前後二陰悄然入侵。這是許多男性疾病的根源所在，值得引起注意。

總之，寒氣是「無孔不入」，要防止寒氣入侵，就得保護好我們的五官和這「九竅」。

熬夜內耗氣血，是寒氣入侵的內應

現在的人不管自願還是被動，經常熬夜卻是事實。夜生活在豐富我們人生的同時，也在悄悄傷害著我們的身體。

夜間的活動，不管是耗力氣的還是動腦筋的，都是以氣血為物質基礎的。各種活動後，人會感到勞累，頭暈暈的，有點思維不清，那是由於消耗之後，氣血供應不上的緣故。熬夜偶爾為之倒不會有什麼不適的感覺，但時間久了，就會引起各種紊亂癥候：時間節律的紊亂、睡眠周期的紊亂、神經興奮抑制過程的紊亂，以及內分泌系統的紊亂等

熬夜，本身就是一個損耗氣血的過程，而且又佔用了人體營造氣血的時間，因此氣血的耗散遠遠大於白天。本來，到了夜裡，勞累了一天的身心該休息了，睡眠中，身體能得到休整，氣血會得到補充。睡好後，第二天才會精力充沛。而現在，該休息時不休息，卻在瘋狂地活動，必然會導致體內氣血人困馬乏，軍心渙散。氣血虧虛了，寒氣便會乘虛而入。

有熬夜經驗的人都有類似的遭遇，一到凌晨三四點，就會手腳冰涼，發冷，腦子不聽使喚，這就是過多損耗氣血、人體熱量流失的結果，這時寒氣就極容易入侵。許多人都有這樣的體會，老朋友相聚時，狂歡了一夜，次日就病倒了。這就是熬夜內耗氣血，寒氣入侵、阻塞經絡的結果。經絡不通，自然就會生病了。

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