長了白髮，千萬不能亂拔，有可能是身體這裡出了毛病！

最近流行煙灰染髮，你是不是也去嘗試了呢，但是除了染髮所改變發色外，有些時候自然長出來的白髮是不是讓你苦惱，這可能是身體發出的異常信號！

你以為拔掉白頭髮會使頭髮變多。但其實是錯誤的想法。拔掉白頭髮可能導致牽引性脫髮。

這些地方長白髮，你要注意了！

前額白髮：多為脾胃失調

《黃帝內經》中指出，「女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮」。前額屬於陽明，而陽明主要跟脾胃有關，陽明衰，發變白，實際上是脾胃出了問題。陽明主氣血，調理時注意不要熬夜，以免傷氣傷血。

兩鬢白髮：或為肝膽不足

兩鬢，即耳旁的部位，主要跟膽有關。由於肝膽互為表裡，所以跟肝也有關係。而肝主藏血，所以兩鬢長白髮主要因為血不足。

補血的同時要注意補氣，如吃點紅棗健脾補氣，或喝點小米粥，因為氣可生血、行血、化血，氣補好了，血也就升上來了。

頭頂、後腦白髮：腎氣不足引起

頭頂是督脈、任脈經過的地方，任督二脈跟腎關係最密切。頭頂長白髮，多由於腎氣不足。後腦勺的部位在任脈附近，自然也跟腎有關。頭頂、後腦勺長白髮的人，除了要補氣血，還要注意補腎，平時可多吃枸杞、黑芝麻等。

怎樣白髮變黑髮

緩解壓力

一定要保持心情上的舒暢哦，即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛，讓自己的心態平和起來，緩解壓力。

聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。

改良習慣

熬夜，頻繁去夜場活動？快點停下來吧。至少每天都能有6小時以上的充足睡眠;少抽煙，少喝飲料、多喝水，促進正常的新陳代謝。

如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助於睡眠哦。

正確護理

適度的洗髮、燙髮，洗髮時水溫也要合適，最好搭配用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛髮生長。

燙髮建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。

吃對食物讓頭髮更漂亮

通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、萵苣、捲心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過食療促進頭髮營養的吸收。

少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食品。

梳頭按摩法

通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭髮生長。阿噗建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，經常梳頭還能防止脫髮及頭皮屑哦~

長了白頭髮也不要太擔心，千萬不要給自己太多壓力。慢慢調養就會恢復啦！

新媒體編輯 Linn

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