酒店為什麼需要四個枕頭？

「入住酒店的時候，我們常常會有疑問，明明是兩個人的房間，為什麼會有四個枕頭呢？

周三好

今天照例是【把它帶回家】，小二會教給大家一些旅行或者生活小貼士，供大家參考收藏

古人常說「高枕無憂」，即枕頭越高越好。但現代醫學認為，無論枕頭太高或者太低，對頸椎都會有傷害。如果枕頭墊錯位置，甚至會導致頸椎疾病。

大家可以自我測試，躺下時，如果下巴最低處朝天，就表示枕頭太低；若下巴往下壓，則枕頭太高，下巴應該保持水平，才是最舒服且正確的枕頭高度。

平躺睡姿（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半之處，膝下最好安置一個小枕頭。

側睡時，高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭，趴睡最好避免，因為頸椎會承受過大的壓力。這也是為什麼酒店一般會準備四個枕頭的原因。

至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高一些，因為頸椎的柔軟度會隨著年齡的增大，而愈發僵硬，因此年紀越大需要越多的支撐。

寫在最後

有些家長認為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正。其實人體臀部、腰部、肩膀三處的脂肪含量不同，硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以至於不能放鬆休息，既不舒服也不健康。另外，有些人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會後仰，頸椎承受的壓力比向前仰時還要高出一倍，長期下來，也容易出現問題。

小二希望大家在擁有良好睡眠質量的同時擁有健康的頸椎。

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