測測你啪啪啪的實力

測測你啪啪啪的實力

先來回答十個問題，測一測，你有沒有腎虛的問題

1.腰痛：你是否有腰痛的情況並經常複發，勞累的時候或遇到 陰雨天氣是否會加重？

2.尿頻：在正常飲水情況下你是否會夜尿3次以上，是否會小便無力，淋漓不盡？

3.便秘：你是否常有大便乾燥排便困難的現象？

4.神疲乏力：你是否經常感到疲勞，懶於說話，總想閉目養神，精力不集中，工作沒激情或者力不從心？

5.失眠健忘：你是否總感覺到有困意，但總是睡不著，好不容易睡著了又睡睡醒醒，睡眠質量不好，又經常丟三落四？

6.畏寒肢冷：你是否因天氣一轉涼就手腳冰冷，還特別怕冷，怕吹風？是否會睡覺睡半天也焐不熱被窩？

7.機能衰退：你是否對房事不感興趣，質量不高，或者男人剛過40就沒有晨勃現象？

8.慢性病纏身：你是否患有各種慢性病，如慢性腎炎、糖尿病冠心病、高血壓等？

9.抵抗力差：你是否抵抗力比較差，感冒、發燒等常見病會經常「光顧」到你的身上？

10.脫髮：你是否洗髮的時候大量脫髮？

以上是個問題，如果你回答「是」的選項超過4個，很有可能以為著你有腎虛的問題，如果少於四個，那麼帥哥你很強哦。

男性腰腿痛的食療

病情概述

腰痛為多發病，常與腿痛同時存在，在勞動力者發生率較高。

食療處方

一、粥療

核桃仁粥

材料和製法：核桃仁100克，大米，糖適量。煮成粥，加糖適量。

功效：有補腎固精，溫肺定喘，潤腸通便的作用。適用於腎虛，腰痛，陽痿，遺精，小便頻數等。

二、菜療

桑寄生煮雞蛋

材料和製法：桑寄生15~30克，雞蛋1~2，冷水適量。將桑寄生與雞蛋在水中沸騰。雞蛋熟後，去殼，再回煮片刻，吃蛋飲湯。

功效：有養血祛風，補益肝腎的作用。適用於腰腿痛，血虛祛風，腰膝部神經等症。

三、湯療

山藥奶肉羹

材料和製法：羊肉500克，洗凈切塊，放生薑25克。以小火清燉半日，取羊肉湯1碗。去皮、洗凈的生山藥片100克，放入羊肉湯內煮爛後，加牛奶半碗、食鹽少許、帶沸騰後即可食用。

功效：有補虛勞體弱的作用。適用於癆病後氣虛兼四肢冷、體倦乏力、腰腿痛。

四、飲療

葡萄乾茶

材料和製法：葡萄乾30克，枸杞子15克，將葡萄乾、枸杞子分別去雜、洗凈、晒乾或烘乾，同放入杯中，用煮沸的水沖泡，加蓋燜15分鐘即成，當茶飲用，一般可連續沖泡3~5次。

功效：有滋養肝腎、養血補血的作用。適用於腰腿痛、風濕性關節等。

一日食譜

早餐：2個煎蛋，烤麵包，1杯燕麥粥，1根香蕉。

加餐：1杯酸奶和10顆杏仁。

午餐：1小根胡蘿蔔，桑枝燜母雞。

加餐：狗骨酒。

晚餐：米飯，黑豆燉鯉魚，栗豆粥，枸杞雞蛋湯。

祝你好孕，扎西德勒

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