你永遠都沒了解到，美眉愛檸檬的原因？檸檬水如何泡出正確的方式？

檸檬

檸檬是好多美眉喜歡的一款水果~

這可是有道理的~

很多美眉真的是把檸檬玩出了花樣，

但你知道為什麼嗎？

為什麼那麼多人喜歡喝檸檬水？

甚至直接「干」了這個「生檸檬」？

且聽營養姐慢慢道來~

美白護膚

limon

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

清熱化痰

limon

檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。

生津解暑開胃

limon

別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長時間工作或學習之後往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。

預防心血管疾病

limon

檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。近年來國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。

抗菌消炎

limon

檸檬富含維生素C，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養身體。

注意啦！！

由於檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。常人喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升，否則易傷胃。

如何正確泡出一壺檸檬水

limon

用新鮮檸檬，水的溫度控制在60-70攝氏度，泡水的關鍵要淡，1大片檸檬泡1升水剛好，衝出來的檸檬水不澀不酸，含的熱量也比較少。

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