43歲李冰冰完美背影，這樣練你也能擁有！
今天阿噗告訴你，其實女人最吸引男人的地方是……背部曲線。看看電影里多喜歡用鏡頭來展現就知道了。
《青蛇》中張曼玉和王祖賢在浴池嬉戲的那場戲，令人難忘。
凱拉奈特莉在在《贖罪》中的背也是美艷絕倫！
佐佐木希正是因為《天使之戀》中的美背而被大眾熟知。
背部好看的女神真的不要太多啊！
舒淇
完美背部關鍵詞：性感、絲滑
舒淇的性感美麗不必多說，模特出身的她曾通過一套套的寫真證明了自己的好身材，一副美背更是給人無限遐想。因為這樣的美背曾經還贏得了某沐浴品廣告商的青睞~
李冰冰
完美背部關鍵詞：線條勻稱，亭亭玉立
冰美人的努力全宇宙都看在眼裡，那你知道咱冰美人私底下是十足的健身愛好者嗎？日前，李冰冰曬出一組健身照。優雅勻稱的背部線條，讓我們驚呼43歲怎麼還能擁有這樣健康完美的身材！只能用亭亭玉立來形容了。
張雨綺
完美背部關鍵詞：白皙緊緻
愛上運動之後的張雨綺更是美得不可方物。健身讓她原本顯得微壯的肩背部變薄了很多，更有力量感卻不顯太瘦。大氣的女神范兒之中又多了活力。
熊黛林
完美背影關鍵詞：酥胸美背+大長腿
剛剛跟香港豪門男友訂婚，春風得意的《葉問3》葉夫人熊黛林，最耀眼的可不是手上明晃晃的3克拉鑽戒，而是常年維持閃瞎人眼的曼妙身材，酥胸美背，搭配兩條勻稱筆直的大長腿！不用我說啥啦，跪安，舔屏吧！
有研究表明，女人最吸引男人的地方是背部曲線。挺拔，有曲線彎曲的美背妥妥地顯瘦！背要緊實，且曲線明顯，才能如風若柳般婀娜。要訓練斜方肌中下束、肱骨外旋肌群、豎脊肌。親，你是不是忽略了你的背？
「虎背熊腰」，一邊兒玩去！
「虎背熊腰老三歲」，背部相對又是比較難練的部位，慢慢的，之前的纖纖美背就變得虎背熊腰。今天就讓阿噗告訴你如何讓你擁有能撩漢的背影~
屈腿硬拉
雙腿分開，手握壺鈴，屈膝俯身。壺鈴順著身體起身，直至自然站立，收緊下背部。
3組×15次
徒手俯卧划船
俯卧在瑜伽墊上。小腿抬起交叉，雙手向前伸直。上半身抬起，手臂從身體兩側向背部划動，收緊背部。
4組×10次
俯身划船
雙腳與肩等寬，膝蓋微曲，俯身45度背挺直。雙手握住啞鈴自然豎直身。體保持，肘部帶動手臂，貼緊身體向上，背部發力收縮。
4組×12次
啞鈴單臂交替划船
雙腿交叉弓箭步，手扶前腿膝蓋，另一隻手握啞鈴自然向下。身體保持，肘部帶動大臂，向上背部收縮發力。
4組×10次
文 李立群
新媒體編輯 Hanna
ID：shishangjiankang22
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※43歲李冰冰身材如18歲少女，只因為愛做這些？
※43歲李冰冰身材如18歲少女，只因堅持這樣做
※43歲李冰冰身材如少女，只因為愛做這個瑜伽體式？
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