乙肝患者保護肝臟，避免再次傷害

健康 04-29

乙肝患者保護肝臟，避免再次傷害

1、多喝水：

乙肝患者平時要多喝水，喝水能夠補充體液，增加血液循環，促進身體的新陳代謝，同時，多喝水還能夠促進腺體，特別是胰液和消化腺、膽汁的分泌，這樣可以幫助食物進行消化和吸收。減少代謝物的產生和毒素對患者身體的危害。

乙肝患者保護肝臟，避免再次傷害

2、飲食均衡：

乙肝患者日常飲食不能暴飲暴食，也不能夠經常挨餓，這種飢一頓，飽一頓的不均衡飲食習慣，能夠導致消化發生異常，最後誘發肝臟功能出現失調的情況。所以，乙肝患者的飲食一定要保持均衡，食物裡面的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素等要保持相應的比例。要少吃辛辣的刺激性的食物，多吃點新鮮的蔬菜和水果。

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3、心情舒暢：

樂觀向上會使人健康，這大家都知道，因為肝喜舒惡郁，若平時唉生氣發怒，這樣很容易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。要想肝臟健康，必須要先學會制怒，即便生氣也不能夠超過3分鐘，要盡量做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮，順調。

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4、適當運動：

乙肝要在生活中多進行戶外運動，比如打球、踏青、散步、打太極等運動，這樣既能使乙肝氣血通暢，同時還可以強身健體，又能怡情養肝，同時還能達到養肝護肝的目的。

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5、少喝酒：

肝臟代謝酒精的能力畢竟是有限的，長期喝酒會造成肝臟負擔過重。

生活中，乙肝病毒的出現可以說是給患者朋友們的健康帶來了很大的危害，所以，我們在生活中對這種疾病一定要積極的進行治療，並且，乙肝患者也要在日常生活中一定要注意自己的飲食，不要喝酒抽煙，要保持樂觀的心情，要進行適量的運動，幫助增強體質，提高身體的免疫力。。

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