越過73歲 闖過84歲 每個人都能達到108歲 特簡單

每個人都希望自己的壽命能夠長久,但是實際上真正長壽的人卻並不是很多。我國流傳著這樣一句古語：「73、84，閻王不叫自己去。」這是因為孔子享年73歲，孟子享年84歲，所以人們認為這兩個歲數是壽命中的重要門坎，能夠越過就能夠長壽。那麼怎麼才能越過這兩個坎呢?

自然壽命是120歲

影響人壽命長短的因素很多，最重要打的那個「基」，來源於母親。而父親影響的體現在於行為啊，舉止啊，學啊，工作啊等等。

若表現不是很好，那是「子不教，父之過」也。

中國道家或中醫認為，除開父母的因素之外，人的天賦的壽命，叫「天年」，即自然賦予人的壽命。其具體數目是兩個甲子：一百二十歲。

108歲，那是基本壽命

108歲又叫茶壽，你看那「茶」上面，是一個草字頭，代表「廿(二十)」，一個八，一橫一豎，底下又兩撇，八十八加二十。

九十多與將近一百歲的兩個人相互約定，叫「相期以茶」，望能活到一百零八歲，即天年的九折，這叫「茶壽」。

而打個八折，九十六歲，這些是高壽的人。

越過73、闖過84，直達茶壽之年

由此，民間便有個說法：即人們要」闖過七十三，越過八十四」。其實就是說：

到了八十四歲，您活到了天年的七折，很多人沒過八十四歲這個坎兒。

天年打個六折，七十二，就是說我們說虛歲七十三那個折，也是人生的一個要過闖的一重要的門坎呢!

只要越、闖過了這兩道坎，人生就能直達茶壽之年!

長壽的人一般都愛吃這幾種食物1喝粥

從飲食習慣看，長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家和夫人，夫妻雙雙都是百歲老人，兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡兩分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。

2小米是最佳補品

老人最喜歡小米，把小米當成最好的滋補佳品。體弱生病的老人常用小米滋補身體。小米益五臟、厚腸胃、充津液、壯筋骨、長肌肉。

3玉米當主食

玉米，是長壽老人離不開的主食。醫學家研究發現，老玉米里含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E，所以不容易發生高血壓和動脈硬化。

4天天喝奶

喝奶是長壽老人的普遍習慣，尤其是居住在城市的壽星更是這樣。據說，美國現有25000名百歲壽星，其中80%為女性，她們的飲食習慣是普遍喝奶。

5每天吃一個雞蛋

每天吃一個雞蛋，已成為長壽老人的普遍習慣。百歲壽星根據營養學的安排，每天飲食堅持「三個一」：「早上吃一個雞蛋，晚上喝一杯奶，中間吃一個大蘋果。」一日三餐多吃素，少吃肉，科學安排飲食，吃出了健康。

6偏愛紅薯

吃紅薯是長壽老人的一大喜好。醫學家說，紅薯含有大量黏蛋白，故能防治肝臟和腎臟結締組織萎縮，使人體免疫力增強。還具有消除活性氧的作用，避免了活性氧誘發癌症。又因紅薯中含鈣、鎂較多，所以能防治骨質疏鬆症。

7豆腐人人都愛

老人們普遍愛吃豆腐。豆腐主要成分是蛋白質和異黃酮。豆腐具有益氣、補虛、降低血鉛濃度，保護肝臟，促使機體代謝等功效，常吃豆腐有利於健康和智力發育。老人常吃豆腐對於血管硬化、骨質疏鬆等症有良好的食療作用。

8喜愛大白菜

大白菜，平常菜，老年人，最喜愛。大白菜含有礦物質、維生素、蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素。從藥用功效說，大白菜有養胃、利腸、解酒、利便、降脂、清熱、防癌等七大功效。

9蘿蔔

中醫認為，它能化積滯、消食積，療痰咳失音，治吐血、消渴、止痢、祛頭痛、利小便等;生吃可以止渴、清內熱、化痰止喘和助消化，蒸熟吃能消食健脾，並有補益功效。

10胡蘿蔔

胡蘿蔔也是老人的心愛物。胡蘿蔔富含維生素A，有極為豐富的胡蘿蔔素。研究表明，胡蘿蔔能提供抵抗心臟病、中風、高血壓及動脈硬化所需的各種營養成分。胡蘿蔔素只有溶解在油脂中才能被人體吸收。因此，有經驗的老人常把胡蘿蔔切成片或絲同油炒，這樣，胡蘿蔔素的保存率可達79%以上。切片和肉一起燉，胡蘿蔔素的保存率高達95%。

長壽其實並不是一件很難的事情，我們如今不僅僅要越過73歲的坎，更要越過84歲的坎，力爭活到108歲，直達茶壽之年。

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