「大姨媽」來前，友誼小船說翻就翻，想支招看這裡！

健康 05-11

每到「大姨媽」來前脾氣一點就著，煩著呢！友誼的小船說翻就翻。這又是「神馬」情況？

其實，這些都是肝鬱氣滯在作怪。您可能覺得奇怪，這明明就是兩碼事嘛，一個動、一個靜。對啦！這倆就是肝鬱氣滯導致的兩個結果，沒化火就嘆氣抑鬱，化火就暴脾氣煩躁。此外，您兩側脅部疼痛去醫院，醫生如果問您，您這疼痛是脹痛么？呵呵，您的脅痛醫生懷疑是肝鬱氣滯引發的。

「大姨媽」來前，友誼小船說翻就翻，想支招看這裡！

碰到這些情況在家可不可以自己做點保健呢？答案就在下文中。

1、疏肝解郁的要穴太沖，化火加上俠溪

太沖

定位：位於足背側，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈應手(第1、2跖骨結合部之前的凹陷中)。

「大姨媽」來前，友誼小船說翻就翻，想支招看這裡！

功效：太沖穴是肝經原穴，我們又叫它消氣穴。主治一切由於生氣引起的心情不好、頭暈頭痛、兩脅脹痛等疾病。

按揉方法：按揉太沖穴時可以取坐位，用左手拇指按揉右側穴位，每次1到5分鐘，反之亦然。以感到穴位處酸痛為佳。按揉的方向一定是從太沖向腳趾的方向按揉。按揉的時機最好選擇在月經來潮前3到5天開始按揉，每天數次。

俠溪

定位：在足背外側，當第4、5趾間，趾蹼緣後方赤白肉際處。

「大姨媽」來前，友誼小船說翻就翻，想支招看這裡！

功效：清肝膽熱，主治肝膽火旺引發的暴脾氣、煩躁，小便黃、潮熱面紅。

按揉方法：按揉太沖穴時可以取坐位，用左手拇指按揉右側穴位，每次1到5分鐘，反之亦然。以感到穴位處酸痛為佳。按揉的手法宜稍重。脾氣太大時可以多按揉幾次。

2、其他能讓您疏肝理氣的方法

逍遙散和丹梔逍遙散

如果只是覺得心情不好沒有煩躁等癥狀您可以選用逍遙散，如果出現煩躁、面紅潮熱等癥狀可以選用丹梔逍遙散。

玫瑰花、月季花、合歡皮泡茶喝也不錯

「大姨媽」來前，友誼小船說翻就翻，想支招看這裡！

玫瑰花、月季花、合歡皮等疏肝理氣的作用也棒棒噠，用它們來泡茶喝代替咖啡等辦公室飲品，是排除辦公室炸彈的好幫手喔！

您可能感興趣