每晚搓指甲,60天後竟有這樣的奇效!
運動是現代人們追求健康的方法之一,而對於那些並不太喜歡大汗淋漓運動的人來說,下面這種「指甲按摩療法」也同樣是提升身體免疫力,增進整體健康的好辦法!趕快來學習一下吧~
五個手指針對五種問題
按壓手指,增加末梢血液循環
用大拇指與食指,抓住另一手手指頭上長出指甲的地方兩側,然後開始揉搓,一處約揉搓10秒鐘。
可參照手指與身體對應表,有任何不適癥狀的人,最好揉搓20秒鐘。
▲大拇指:對應呼吸器官,改善咳嗽、風濕痛等。
▲食指:對應消化器官,改善腸炎、胃炎。
▲中指:對應耳朵,有效改善耳鳴。
▲無名指:刺激交感神經,提高免疫力。
▲小指:對應循環器官,心臟、腎臟等,對高血壓、糖尿病、眼睛等有效果。
力度:
每個人狀況不同,只要揉搓到「自己覺得有受到刺激」的感覺就行了。
時間:
力道不夠時,很難收到效果,最好用點力揉搓,覺得有點疼痛就表示有效。一天最好揉搓1~2次,會更有效。
通常只要一個月左右,就能明顯改善不適癥狀,效果好的人,甚至只要幾天就會見效。就算目前沒有任何疾病,也很適合用來預防疾病與提高免疫力哦!
除了以上這些行之有效的按摩方法外,我們還可以通過觀察雙手來了解自己的健康狀況哦!
如何通過指甲檢視健康
學 會 觀 察(一)
1、指甲板縱紋
指甲縱紋——神經衰弱
指甲上有數條明顯縱紋表示長期神經衰弱、機體衰老的象徵。
容易出現:神經衰弱,長期失眠,多夢,易醒,難入睡。消耗性疾病,體力透支(如身心疲勞綜合征)。免疫功能差,容易感冒。
2、指甲板橫紋
橫紋深粗者,表示一次嚴重的疾病。
指甲橫紋多且細者,多見於長期慢性消化系統疾病。飲食稍不注意,就會出現腹痛、泄瀉等癥狀。
3、指甲的斑點
瘀黑斑點—是表示腦部血液循環發生障礙的徵兆。一般右手指甲出現,表示左腦有問題。
4、按壓指甲
一般而言恢復快的表示正常,慢的表示體內有障礙用一隻手按壓住另一隻指甲尖3秒,見指甲白色後放手,觀察5個手指甲床下血液循環回復的快慢,如果馬上呈微紅狀,則表示健康,說明血液循環順暢,內臟機能活潑。如果有1個指頭血液循環不良,則與這一指頭相應的內臟問題有關。
5、半月痕-正常
雙手8~10個手指要有半月痕。半月痕面積占指甲的1/5;半月痕的顏色為奶白色,越白越好,表示精力越壯。
6、半月痕-不正常
1>寒底型
無半月痕為寒底型。
半月痕越少,表示精力越差,這種人的臟腑功能低下,氣血運行緩慢,容易疲勞乏力,精神不振,吸收功能差,面色蒼白,手腳厥冷,心驚,嗜睡,容易感冒,反覆感冒,精力衰退,體質下降,甚則痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結節、腫瘤。
2>熱底型
連小指也有半月痕者,半月痕增大均屬熱底型。
這種人的臟腑功能強壯身體素質較好。但在病理情況下,則是陽氣偏盛,臟腑功能亢進。可見面紅,上火,煩躁,便秘,易怒,口乾,食量大,不怕冷,好動,甚至血壓高、血糖高、中風。
如何觀手知健康
學 會 觀 察(二)
感覺一下你的手屬於哪種情況:
1、手感熱
主心腎陰虛,煩躁、上火、失眠、多夢緊張。
2、手感涼
主脾腎陽虛。體弱怕冷,消化吸收能力差。
3、手感濕
主心脾兩虛。容易疲倦乏力。手掌多汗者,多為脾胃積熱,心火盛、心理壓力,精神緊張。
4、手感干
主肺脾兩虧。皮膚乾燥,容易感冒。
5、手感溫暖、潤澤
主五臟調和,身體健康。
6、手感粘
主內分泌失調,特別是糖尿病人多見。
什麼情況下不能洗澡? 看完漲姿勢了!
常晚睡的看過來!這些東東降低熬夜「殺傷力」~
※每晚搓指甲,60天後竟有這樣的奇效
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