子宮原來這麼臟

健康 05-13

大數據顯示，目前我國主流城市的白領亞健康比例高達76%，其中中青年女性最易得的疾病就是婦科病。據世界衛生組織對中國婦女的調查：41%的育齡女性患有不同程度的婦科炎症，而已婚女性發病率更高達70%。婦科病，主要就是生殖系統疾病。

女性生殖系統分兩大部分，一部分是外生殖器，另一部分是內生殖器，內生殖器由盆腔、卵巢、輸卵管、子宮、陰道組成，外生殖器由陰唇、陰蒂、陰道口、陰道前庭組成。

子宮裡究竟殘留了多少垃圾？

一、已婚女性結婚後隨著性生活的存在，就會產生夫妻生活垃圾，並讓細菌悄悄侵入。

二、生育垃圾，比如羊水惡露。子宮是孕育生命的一個重要場所，未孕時子宮有雞蛋那麼大,一旦受孕，子宮像氣球一樣膨脹,等到了分娩，子宮就要收縮回來，也就像拳頭這麼大了，這個時候的子宮就布滿了皺褶和隱窩，也已經不再光滑了，這些皺褶隱窩裡很可能會殘留垃圾。

三、月經不調、每月經血排不凈、子宮內膜未完全脫落產生的垃圾。

四、情緒垃圾——生氣、焦慮、躁鬱都有可能傷害乳腺和子宮。乳腺走脾胃系統，子宮走肝。氣上升，會傷到乳腺，下沉就傷子宮。一些垃圾情緒和負面能量堆積在下腹處，不僅會影響子宮內分泌，更有甚者還會出現月經紊亂、更年期提前的現象。

子宮原來這麼臟

這些垃圾日積月累，堆積成山，久而久之它就產生病變，也就是現在為什麼有那麼肌瘤啊，囊腫啊，內膜炎啊等等婦科疾病的原因。

以前的人為什麼沒有這麼多毛病呢？

中醫解釋：那是因為生育多，後一次把前一次的垃圾衝出來，沒有陳年垃圾，加上不斷地母乳餵養，乳腺不斷地疏通，固難以造成阻塞，加上以前的空氣污染、食品安全等問題沒有現在嚴重，婦科疾病沒有現在這麼多。

如何清除子宮垃圾？

想要清除或者預防子宮垃圾，就從生活細節抓起，對自己多加疼愛，為子宮拉起一道防護網。

1、養成便前洗手的習慣

我們很多女性都知道便後要洗手，其實便前洗手比便後洗手更重要。隨著年齡的增長，我們有兩道天然的防線都沒有了，第一道防線就是處女膜，第二道防線就是PH值，酸鹼度開始減弱就容易感染。

我們的手每天會觸摸大量的物體，因此也攜帶著大量的細菌。便前洗手是一種非常良好的衛生習慣，它會很大程度上扼殺掉從外部侵入的細菌。

2、不要依賴清潔液

現在市場上有很多私密處的清潔液，甚至有的廣告還宣稱可以幫助女性殺滅細菌，治癒婦科病。其實這種清潔液裡面含有一定量的抗生素，不能過度使用，否則會破壞陰道的PH值，繼而損壞免疫平衡。私密處的細菌是無法靠清潔液殺死的，它們反而會隨著清潔液進入到宮頸，繼而誘發宮頸炎，讓你得不償失。

3、少食寒涼食物

傳統中醫養生認為，女性體質屬陰，切不可過分貪涼食。冰涼生冷的食物進入體內，會消耗我們的陽氣，導致寒邪內生，血氣阻滯，侵害子宮。但有時候不可避免要吃一點涼食時，那也是可以的，不過要注意先吃些熱的，以免涼氣侵入子宮，帶來傷害。或者養成好習慣，要經常喝熱茶或者薑茶，暖一下胃，幫助化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關。

4、練習養護子宮的瑜伽體式

有些瑜伽體式，能夠讓能量進入骨盆區域，疏通和調節子宮及其周圍的經絡。其次，通過瑜伽體式的扭轉、擠壓、拉伸，能夠促進子宮器官的血液循環，促進新陳代謝，加速子宮垃圾的排出，保護子宮健康。

第一式：蝴蝶式