清朝宮女回憶錄

清朝入關後，為了保持自身皇族飽滿的精神，在日常生活起居上，制定了一個嚴格的制度。簡單來說就是——早起早睡，中午午休。

具體而言，就是不管是皇帝、后妃、還是阿哥、格格們，都必須早起早睡，堅持午休，即使你非常的不情願。

那麼，這裡就有人問了——既然要早睡早起，那總要有個具體的時辰吧，紫禁城裡的人幾點起床、幾點睡覺呢？

按照宮中的規定，不管春夏秋冬，每天的五點到七點，是起床的時間。在這兩個小時里，你必須完成起床、出恭、洗臉、梳妝等事項。哪怕是寒冬臘月的大雪天，你也要起來，不能睡懶覺。

有人又要問了：皇帝和皇子們早起還好解釋，要上朝和讀書，後宮的妃子們就沒有必要早起了吧？那也不行，因為這是清宮裡的制度，任何人必須遵守。後宮的妃子們，起床後就是在屋子裡閑坐也得起床。

當然，大多數妃嬪都會選擇到外面的庭院遛彎、散步。畢竟早晨外面的空氣新鮮，還可以賞賞花。晚上睡覺的時間，除了忙於國事的皇帝和讀書的皇子外，其他人必須在晚上9點前上床睡覺。皇帝和讀書的皇子們，最晚到10點，也必須上床就寢。這都是為了讓身體在第二天能夠又充足的精力，強制的要求。當然，個別皇帝不遵守這個制度，也是情有可原的，比如康熙和雍正，經常批改奏摺到深夜。然而，除了皇帝之外，其他任何人都不許違反這個制度。

白天的午休時間，是在中午的11點到1點。當然，這個也是必須執行的。對於午休，宮中還有一個比較科學的說法——叫作「得天地陰陽的正氣」，認為是健康長壽的秘訣。那麼，如果有的皇子、或者妃子晚上貪玩、早晨賴床不起怎麼辦？這個好說，宮中早就想好了懲罰的辦法——責罰他（她）的貼身的宮女和太監。

具體來說，就是打板子。當然，板子打在宮女、太監的屁股上，可丟的卻是當主子的臉面。一次不行兩次，兩次不行三次，直打到你悔改為止。當然，挨了打得宮女和太監，自然也會及時的提醒自己的主子，該起床或者就寢了。

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