為什麼說腎臟是維持人體生命活動的重要器官 ？三招教你養出好腎
腎臟是人體最重要的排泄器官，它以尿液的方式排除體內的代謝廢物，對人體的水鹽代謝和離子平衡起調節作用，維持體內環境理化性質的相對隱定。
當血液流經腎小球時，除血細胞和分子量比血紅蛋白大的蛋白質外，所有物質都隨水分濾至腎小囊腔內，稱為原尿。
原尿流經腎小管時，各類物質又被選擇性重吸收回血液，其餘形成尿液，其中對機體有用的物質，如葡萄糖全部重吸收，水、鈉、鉀、氯等大部分重吸收。
對機體無用或有害的物質，如尿素、尿酸、磷酸根等只少量重吸收，肌酐全部不吸收。
除重吸收外，腎小管和集合管還有分泌與排泄的功能，如尿中的氨絕大部分由腎小管和集合管所分泌，故一晝夜內從腎小球濾過的原尿總量可達100～200L，但每天排尿量只有1～2L，而且其成分與血漿有很大差別。
腎臟還能分泌多種具有生物活性的物質，即兼有一些內分泌功能，例如產生促紅細胞生成素、腎素、前列腺素和高活性的維生素D3等，起到調節血壓、促進紅細胞生成和調節鈣磷代謝等作用。
所以說腎臟是維持人體生命和正常功能所必須的重要器官，這也是無論血液透析或腹膜透析均無法完全代替腎臟功能的原因。
第一招：多鍛煉、少憋尿
加強鍛煉。增加機體免疫力，將免疫屏障築得更牢固，防止細菌及病毒感染，特別是要防止鏈球菌感 染。
少憋尿。憋尿事小，但壞處不少。尿液在膀胱內儲存過久可能導致細菌繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎，同時增加產生結石的幾率；長時間憋尿還會引起尿液反流導致腎盂腎炎，嚴重者還會影響到腎臟功能。
經常觀察尿液。注意顏色、量、有無泡沫等，定期檢查尿常規，發現異常及時就醫。
第二招：平血壓、降血糖
以下3類人要定期檢查腎功能，出現問題早期治療，避免發展到腎功能不全。
有腎臟病家族史。也就是有血緣關係的親屬成員中有腎臟病患者。家屬或直系親屬中有各種腎臟病時，其他家庭成員患腎臟病的機會明顯增 加。
60歲以上老年人。由於老年人機體各器官系統的衰老以及腎臟的結構和腎功能的減退，使其腎臟疾病的發病率增高，同時，由於老年人常常一身多病，應用多種藥物，更使其腎臟病變錯綜複雜。
合并有慢性病的人。包括高血壓、糖尿病、高尿酸血症、高血脂、肝病等。這些疾病若不能早期有效控制，常會造成腎 損傷甚至尿毒症。
第三招：慎用藥、防感染
如果已經患了腎病，檢查發現腎小球濾過率下降，肌酐、尿素氮進行性升高，超過正常範圍，出現藥物難以控制的血壓高、貧血、食慾下降，則可能已經是腎功能不全。
腎功能不全有代償和失代償期，要儘力將腎功能保持在穩定水平，停留在代償期，維持時間越長越好。此時要做好以下幾件事。
慎用藥。特別是各種補藥、偏方、保健藥品，因大多數藥物均由腎臟排泄，會加重腎臟負擔、進一步損傷腎臟。
防感染。此時出現感染，可誘發進入失代償 期。
好心態。生氣、心情不好等精神因素也會使腎功能迅速惡化。
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