女明星中醫美容養生法！別說我沒有告訴你
在娛樂圈裡美女雲集，但是人的美麗容顏不是天生就能擁有的，而是要後天努力出來的效果。於是保養成了她們日常生活中必須做的事，明星的美容保養方法有很多種。中醫可以說是我們民族的財富，歷經了數千年的歷史變遷，一直傳承至今。雖然現在西醫已然成為社會主流，不過在某些領域，西醫還是無法和中醫相比較的。今天我們就來說說巧用中醫美容養生的女明星們吧!
高圓圓：進藏多喝經景天。
高圓圓第一次去西藏，她用一周的時間就登上了海拔6200米的雪山，她的經驗就是多喝紅景天茶。
保健奇效：促進心腦血液循環、提高免疫力;改善神經功能、增強記憶力; 活血止血、清肺止咳、解熱，並止帶下;主治咳血、咯血、肺炎咳嗽、婦女白帶等，防治各種原因引起的胸悶心慌、頭暈健忘、疲勞睏乏、免疫力低等。
紅景天還是高原旅遊的必備用品。它具有提高機體的抗缺氧能力，預防初進高原(山)出現的頭痛，頭昏，口唇發紺，心慌，氣短，胸悶，失眠及手足發麻等不良發應，所以被稱為「隨身攜帶的氧吧」。
如何使用：紅景天除了消除高原反應，在平原上還能讓「過勞模」們廣泛用於抗疲勞。
可泡茶喝，取紅景天10克，用研磨器研成粗末，沖入沸水，加蓋泡15分鐘，調入蜂蜜10克即成。上下午各飲1杯，可以補氣養血，增強人體適應能力。或者配大棗、桂圓泡茶飲用，浸酒或與其他中藥調配使用，每次用量20-30克。
溫馨提示：去西藏提前10天服用紅景天，效果更好。
李玟：西洋參熬制美人湯。
娛樂圈的性感女神李玟，她的美麗是怎樣打造和保持的呢?李玟公開了自己的美麗秘訣。就是常喝「活力美人湯」，這是她常學中醫的媽媽特別用西洋參為她煲的美人湯，喝下以後可以調養氣血、增強免疫力及體能。
保健奇效：西洋參偏苦、寒，除了大補元氣、健脾益肺、復脈固脫、益智安神、生津止渴，更重於益氣養陰。
如何使用：服用西洋參有很多種方法可選，將無皮西洋參放在鍋內蒸一下，使其軟化，然後用刀將其切為薄片備用，每次口含幾片，每天用量2-4克。或者將其研為細粉狀，每次5克，加一個雞蛋蒸熟後服食。
也可以把西洋參切片，做湯時每次放入5克共煮，湯、葯同食，每日1次。愛喝粥的人，還可以用大米50克，煮為稀粥，待熟後加入西洋參粉5克，再煮沸即成，每日1次，用作早餐。
溫馨提示：進食西洋參時，一不宜飲茶，因茶中含有鞣酸，影響西洋參的功效;二服後不宜吃蘿蔔，因蘿蔔是破氣的，而西洋參是補氣的。
莫文蔚：鹿耳湯補體力。
香港明星莫文蔚，不僅要兼顧香港和內地的演出，還要拍電影、廣告和灌錄新唱片，但也臉上從無倦容，反而愈見神采飛揚、容光煥發。究意她的健美秘密是什麼?原來，她除了有先天的健康身體外，更得到了莫爸爸的祖傳健康湯膳的滋補，而在許多湯膳中，鹿耳是莫爸爸最常用的食材。
保健奇效：中醫認為，鹿茸乃鹿之精華、有延年益壽、補血養顏、強身健體的作用、是滋補聖葯、最適宜體弱畏寒的男女服用。而根據現代科學分析，鹿茸含有 25種氨基酸、多種維他命及微量元素。臨床實驗證明，它能提高人體免疫力、促進造血功能、促進傷口癒合、改善心血管系統、增強體力、增強生殖能力。
如何使用：可將鹿茸切片服用，用於神經衰弱、體虛怕冷、勞傷虛損、補氣養血，還可增強性功能。鹿茸片可口服，每次3-5片(每片0。2克)，一日兩次。或者泡酒飲用。食用時間並無嚴格的要求，通常以空腹的時候為最適合。
溫馨提示：鹿茸的有效成分會與水果和蔬菜中的鞣酸發生反應而被破壞，因而屬配合禁忌;凡患新感染而發熱的疾病和突然發生劇烈痛證的人，都屬暫忌。還應該注意的是，凡體格壯實而無需服食的人或食茸過量的人，都容易引起頭漲、胸悶或鼻衄等反應，須立即停葯觀察，而不可強行續用。
有四種情況不宜服用鹿茸。
一、有「五心煩熱」癥狀，陰虛的人。
二、小便黃赤，咽喉乾燥或干痛，不時感到煩渴而具有內熱癥狀的人。
三、經常流鼻血，或女子行經量多，血色鮮紅，舌紅脈細，表現是血熱的人。
四、正逢傷風感冒，出現頭痛鼻塞、發熱畏寒、咳嗽多痰等外邪正盛的人。
林熙蕾：養顏美容吃燕窩
漂亮的寶貝林熙蕾除了做運動以處，還更重視飲食，平時多吃蔬果，少吃肉類，每晚七點之後禁食，避免囤積脂肪。她每天早上都喝燕窩，更是養顏美容的秘方。林熙蕾認為性感不是壞事，但也反對為性感而性感或暴露，一切自然健康，才是美。
保健奇效：據《本草綱目》記載：「燕窩甘淡平，大養肺陰，化痰止咳，補而能清，為調理虛勞之聖葯，一切病之由於肺虛，而不能肅清下行者，用此皆可治之。」現代醫學發現，燕窩可促進免疫功能，有延緩人體衰老，延年益壽的功效。
如何使用：最簡單的食用方法當數燕窩粥，可取燕窩5克，大米100克，冰糖少許。將燕窩泡軟、洗凈，挑掉小毛，冰糖捶碎備用。先取大米煮粥，待沸後下燕窩、冰糖，煮至粥熟，每日1服。可益氣、添精生髓，適用於身體虛熱之吐血、久痢、久瘧等。
不過，燉燕窩時最怕超時，因為燕窩燉過火會影響口感，甚至會完全溶化。
溫馨提示：鑒別真假燕窩時要一看二聞三拉。
一看：燕窩應該為絲狀結構，由片塊狀結構構成的不是燕窩。購買燕窩時不要過於貪白，色澤微黃為佳。
二聞：燕窩的氣味比較特殊，有魚腥味或油膩味道的為假貨。
三拉：取一小塊燕窩用水浸泡，鬆軟後取絲條拉扯，彈性差，一拉就斷的為假貨;用手指揉搓，沒有彈力能搓成糊狀的是假貨。
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