月經期間肚子疼的厲害怎麼辦

健康 05-17

月經期間肚子痛是很多女性朋友來月經時常見的癥狀，對於這種現象很多女性朋友都想找到好的方法解決，下面我就給大家介紹幾種月經期間肚子疼的厲害怎麼處理的方法。

月經期間肚子疼的厲害怎麼辦

適量飲酒

很多人都會說月經期間肚子疼就不要飲酒，其實對於月經期間肚子痛的患者適量飲酒可以起到緩解痛經的作用，這是因為酒能通經活絡，擴張血管，使平滑肌鬆弛，對痛經的預防和治療有一定作用。

假使你在月經期間容易出現水腫，那麼喝酒也就需要停止。

紅酒燉蘋果

紅酒燉蘋果活血化淤，對女性生理期肚子痛也有療效。

做法：蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後即可食用。喜歡吃甜食的朋友可以加點冰糖或蜂蜜食用。

功效：活血化淤，對女性生理期肚子痛也有療效。另外紅酒也是美容佳品。

保持溫暖

月經期間肚子痛很有可能是由於月經前受寒而引起的痛經，這個時候可以用熱敷或者多喝熱開水的方式，盡量保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應多喝熱水。

方法：在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鐘，或用艾條炙小腹。

服用維生素

很多經常月經期間肚子痛的患者，可以考慮多食用維生素以及礦物質來緩解痛經。臨床上有許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之後，很少發生經痛。

建議：服用綜合維生素及礦物質，最好是含鈣並

且劑量低的，一天可服用數次。

泡礦物澡

如果有經常月經期間肚子痛的女性可以選擇月經前在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鐘，這樣能夠有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。

注意：月經期間最好不要泡澡，避免感染。

練習瑜伽操

練瑜伽也有緩和的作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上。

方法：前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

服用止痛藥

如果肚子痛的嚴重時，可以考慮暫時不用止痛藥並立即就醫，一定不要得過且過。

當經痛開始時，用牛奶或食物一起服用止痛藥(如泰諾林)，效果好的止痛藥會在20分鐘-30分鐘後起效，並持續12小時不會疼痛。

保持飲食均衡

少吃過甜或鹹的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量多餐。

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