月經期間痛經怎麼辦？請善待你的「大姨媽」

健康 07-22

月經期間痛經怎麼辦，都深有體會。每月一次的疼痛經歷，是每個女性成長和堅強的標誌。

月經期間痛經怎麼辦？

人們都說「牙疼不是病，疼起來要人命」，而痛經對於女性就是這樣的疼痛。它不僅讓我們的身體飽受折磨，還嚴重影響我們的正常生活，有人痛經特別厲害，一旦疼起來什麼都做不了，只能躺在床上。因此，出現生理假這個獨屬於女性的假期。今天就向美女們推薦緩解痛經的食物，幫助大家解決這個大煩惱。

適量飲酒

酒具有擴張血管、通經活絡等功能，可以預防和緩解痛經。如果你的經血量不足，可以適量飲用葡萄酒，因為葡萄酒中含有的乙醇可以使人興奮。而且，葡萄酒味道甘甜，性質溫和，可以有效緩解痛經、補血溫陽等癥狀。

紅糖

痛經喝紅糖水，很多女性都知道的方法。小編也不例外，每次痛經都會喝很多生薑紅糖水，有暖胃、緩解痛經的效果。在月經期間，很多女性氣色差，臉色發白，沒有精神，可以每天午餐前喝一杯濃度百分之二十的紅糖水，堅持一周左右，就有明顯效果。

飲食建議：山楂紅糖水：山楂煮水，然後去除渣滓，加入紅糖攪拌均勻，趁熱飲用。可以有效緩解痛經，治療女性月經紊亂等病症。

月經期間痛經怎麼辦？請善待你的「大姨媽」

紅花

你相信嗎?紅花可以治療痛經，我們所知道的是，紅花是打胎的。看來，我們對於紅花的認識還是不夠，總覺得它是不好的東西。其實，它可以治療痛經、閉經、跌打損傷等常見問題。可以用紅花煎成湯藥服用，孕婦和出血患者禁止食用。

紅棗

紅棗是個好東西，尤其是對女性來說。它味道甘甜，性質溫和，對於調理脾胃，養血寧神有很好的功效。對於月經期的女性，紅棗可以改善她們手腳冰涼，臉色蒼白、怕冷等癥狀。女生沒事的時候，對自己好點，用紅棗桂圓熬糖水，也可以打個雞蛋進去。這個糖水可以補氣養血、臉色紅潤有光澤。

桃仁

桃仁滿身是寶，煎成劑葯有消炎作用，含有的脂肪油可以潤腸道，它的提取物可以擴張血管，還具體抗過敏、鎮痛、止血等功能。日常生活中，可以吃點桃仁等乾果類的食品，有利於緩解身體各種疾病。（圖片來源：視覺中國）

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