夏季汗腳易腳臭，告訴你最有效的防汗腳方法！

健康 05-18

最近天氣是越來越熱了，有汗腳的人是越發的開始擔憂和憂慮起來了，因為汗腳，夏天穿鞋總是腳臭。夏天汗腳怎麼辦？告訴你最有效的防汗腳方法！

汗腳易誘髮腳氣

原發性多汗症不會對身體造成危害，但會降低患者的生活質量，甚至由於時常散發異味而對人的社交心理產生嚴重影響。如發生腳臭時，是由於汗液的脂肪蛋白、乳酸及尿素在密閉悶熱的鞋內迅速腐化分解成了特殊難聞的降解產物。

汗腳除了讓人不舒服，導致尷尬外，還能誘發真菌感染，即腳癬，俗稱「腳氣」。因為真菌偏愛潮濕溫暖的酸性環境，而人汗液的PH值偏酸，所以汗腳患者常常合并「腳氣」。

一旦患上「腳氣」，足部到夏天就會出現瘙癢、起皰、糜爛、感染，甚至引發下肢「丹毒」；冬天則表現為角質層增厚、乾燥、皸裂，引起疼痛且癒合困難。由此可見，防治「腳氣」須從止汗開始。

預防汗腳方法

專家提醒，汗腳的人最好穿透氣好的運動鞋或者質量好的真皮皮鞋，襪子最好穿純棉的，春夏容易出汗，鞋和襪子最好一天換一次。

1、應該注意鞋襪的透氣性，讓足部的皮膚得以呼吸；

2、要確保鞋子大小適中和多讓雙腳得到休息，因為足部過分受壓可加劇流汗；

3、襪子要保持乾爽，最好是棉、羊毛或其他吸濕材料製成，不要穿尼龍質地的襪子，平時應經常更換襪子以保持雙足乾爽；

4、鞋應以真皮、帆布或其他透氣材料製成，不要穿塑料鞋；

5、鞋子濕了就不要連續兩天穿同一雙，同時要將濕的鞋子充分晾曬。

汗腳的人怎樣洗腳

除了勤換鞋襪，良好的生活習慣也非常重要。

除足部真菌感染外，大部分腳臭是足部的細菌造成的。

最好每天至少用肥皂洗腳一次，或用溫熱水、淡鹽水泡腳10—15分鐘，降低足部附著的菌落量。

還可輔以殺菌劑，例如酒精、硫磺藥水等，但需在醫生的指導下進行。劇烈運動之後，也應及時用溫水洗腳。盡量少吃辛辣食品，放鬆心情，避免交感神經過度興奮。

因此，火熱的夏天，不想被汗腳煩惱，就要提早學會防汗腳方法，汗腳過夏天，妙招防腳臭

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