出軌後，我該如何面對女朋友
提問人：沐冰
Q：出軌後，我該如何面對女朋友？
m+幸知：你好，我叫李豆。我是男生，碩士。在上海。已工作。有女朋友，博士美國在讀。我們從校園走出，曾經有堅定的信念想要走到白頭，在這異國的一年間，我們每天都聯繫，互相關心，這似乎成了一種習慣。 但我突然想跳脫這種平靜的生活，我想要一點刺激。
最近我遇到了一個女生，我和她聊的非常投機，覺得生活習慣，興趣愛好也很合拍，我甚至有些欣賞她，於是我出軌了，精神和肉體上！ 我非常自責。
我和她曾說過一次不忠，百次不容。 我現在不知如何面對她，我前兩天側面和她提及，她只是隔著屏幕哭，我開始逃避她。後來她找我妹妹，和我妹妹說想我，想回國，心疼我一個人孤單。 她那麼愛我，可我覺得自己不再配得上她。我對她的感情已經不再是那種曾經不顧家人反對的義無反顧的愛，反似成了一種習慣。
我當了婊子又想立牌坊，我不想傷害她，即使她原諒了我，我也不會原諒我自己。我擔心我們即使堅持走了下去，這也許將成為我們以後家庭矛盾的觸發點。
我覺得好累，好壓抑，想和她分手，不知如何和她開口，如何對家裡交待。 我覺的我好賤，怎麼辦，我好彷徨。 你會回復我嗎？
有時候，犯賤是一種需求
潘幸知、情感諮詢師張亮、情感溝通師張雪飛：
你對「忠誠」非常看重，如果這件事發生在你女友身上，想必是萬劫不復。發生在你身上，你依然不可原諒自己，所以你用了很重很重的辭彙，來指責自己。但這樣的指責，並不能讓你甩開壓抑的困境，不能擺脫自己對自己的原諒，不能消解你對另一個女人的愛。
你的困境不在於你辜負了女友，而在於，你辜負女友這件事讓你過意不去，它違背了你一貫秉承的價值觀。然而愛情，就這麼發生了。你覺得自己「配不上她」，這真的是女人最痛恨的分手的理由啊！你的「配不上」，你的「背叛會成為以後家庭矛盾的觸發點」，都是潛意識裡你要說服自己的理由。
你想分手，只是需要一個理由，你為自己找了一個理由，就是：我犯了錯，犯了一個不可原諒的錯誤，這是我應付的代價，而這個代價就是失去你。
李豆同學，你現在要學會的，是承擔應有的責任，學會面對一個後果，一個親密關係結束後需要面對的後果。你的女朋友也一樣，她需要面對的或許就是一個男人的離開，一段關係的結束，當我們走過這段路會知道，沒有什麼事情是不可以發生的。
在生活中，有很多人用出軌的形式來表達對親密關係的不滿。親密關係就像一杯水，如果杯子是滿的，是沒法再往杯子里加水的，只有當杯子是半滿或者空著的狀態，才能有水加進去。所以當出軌發生的時候，正是發現問題和思考你們目前的親密關係的機會。
和她開口，和家裡交代，是結果。真的開口了，真的交代了，不會像你想像的那麼難過。但是我更希望你去思考，你是否已經抵達為婚姻負責任的內心成熟期，還是只是寂寞所以想玩？你到底想要一段什麼樣的婚姻？
新歡和舊愛：你做好進入婚姻的準備了嗎
幸知在線情感諮詢師王宏梅：你現在感覺累、壓抑想和女友分手的原因到底是什麼？是現在的出軌對象讓你更加心儀，還是害怕你的出軌成為你日後家庭矛盾的觸發點？
你說你和現在的這個她「聊的非常投機，覺得生活習慣，興趣愛好也很合拍，所以出軌了，如果你的出軌對象只是性的對象，跟你並不合拍，也聊不來，你也不欣賞她呢，你會回到女友身邊嗎？
另外，你需要理清楚，你的痛苦是源於對女友的愧疚，還是在取捨上很難做出判斷。如果你已經從精神到肉體徹底愛上另一個人了，對女友已經不再愛，或者對她的愛已經遠遠不如出軌對象，那麼也沒有必要再強行維持一段沒有愛情的戀情，強行維持對她造成的傷害可能要遠遠大於出軌的事實。
成年人的愛情中，誰都希望是從始而終，希望自己忠貞不渝，然而，誰都不能保證自己不被牆外的風景所吸引。在出軌之後，自責和愧疚也是必須承擔的代價之一。但在這段感情中，你需要反思和成長，也需要在新歡和舊愛中，理清自己真正所愛的是哪個。在理清之後，要有勇氣坦白，有勇氣道歉，有勇氣取捨，這是我們在愛情中成長的必經之路。
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