孕媽媽注意了！吃了「它」極易引發產後缺乳！你吃了嗎？

健康 05-18

導讀：最近接到很多關於產後缺乳的諮詢電話，為此，我想著分享這些心得，希望可以幫助到更多的人。

首先，我們來了解一下「什麼是產後缺乳」，通俗點講，產後缺乳就是產後乳腺泌乳量非常少或者說沒有，遠遠不能滿足新生兒哺乳的需要，尤其是初產婦較多見。

上周我遇到一位女士，她反映：產後平時吃的很好，天天都有煲湯燉雞。但奶水就是太少，寶寶不夠吃，沒辦法只得給孩子補充奶粉。聽到此處，我猜想她可能燉的是老母雞，且食入過多。

果不其然，這位女士的媽媽常帶一些自己家養的老母雞，給她燉湯喝。老母雞含有一定的雌激素，雌激素濃度過大會影響催乳素作用，食用過多就會導致乳水分泌減少。所以產後最好選擇公雞來燉湯。

孕媽媽注意了！吃了「它」極易引發產後缺乳！你吃了嗎？

導致產後缺乳的常見原因有：

產時出血過多或孕期胎盤功能不全阻礙了乳腺的發育，影響產後泌乳；

營養不良、貧血；

不良的精神刺激，如：精神過度緊張、悲傷、抑鬱焦慮等；

嬰兒吸吮次數過少或吸吮時間過短，減少了反射性的泌乳，或小兒難以吸吮；

產婦本身的一些因素，如：乳房過小、乳頭下陷或乳腺疾病等導致的乳腺管不通暢等。通常產時出血過多、貧血和小兒吸吮次數過少、吸吮時間過短是造成產後缺乳的主要原因。

孕媽媽注意了！吃了「它」極易引發產後缺乳！你吃了嗎？

產後缺乳的解決方法：

首先應當在嬰兒出生後半小時就讓寶寶吸吮母親的乳頭，通過寶寶的吸吮，能有效地刺激母親的激素分泌，繼而促進乳房內腺體分泌乳汁。

時下盛行的催乳師大多都是用的按摩催乳法，最好在產後24小時和產後3天後各按摩一次效果更好，因為產後下乳初期對乳房進行按摩更利於疏通乳腺管起到開奶的作用，按摩前先用熱毛巾熱敷整個乳房（但要把乳頭露出來），特別是有腫塊的地方。

中藥方面可用適用於各種產後缺乳的通乳顆粒，如果是產後氣血虛弱也可用當歸、黃芪、白芷與豬蹄同煮。

產後三天可服用一些催乳湯，在這裡給大家介紹幾種較為有用的催乳湯劑：氣血虛兼肝鬱型的缺乳，可用通草30g，豬蹄1隻燉湯；

氣血虛缺乳可用花生50g、粳米100g、山藥30g煮粥，可根據個人喜好加油鹽或冰糖；

氣血虛弱型泌乳極少的情況，可用穿山甲12g、當歸10g、母雞一隻燉湯。

如果是由於貧血、營養不良或其他疾病導致的產後缺乳，主要就是要治療原發疾病，保證充足睡眠，保持愉快的心情，增加嬰兒的吸吮刺激，可反射性的引起垂體泌乳素的釋放，從而達到通乳的作用。

作者;胡小燕

微問診醫藥師團成員

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