准媽媽千萬笑到肚子疼，真有點危險！

笑到肚子疼對胎兒好不好？

保健時報記者 許譯文

妻子懷孕後，很多老公會體貼地講笑話逗其開心。但是如果真的被老公逗得笑到肚子疼，對胎兒有什麼影響呢？

笑到肚子疼有點危險

北京婦產醫院產科醫生孔麗君介紹說：「大笑屬於腹式呼吸，比日常的胸式呼吸效率增加 1 倍，從而會改善機體代謝氧的能力。但大笑時，位於胸腔和腹腔之間的橫膈肌會上下運動，造成腹壓改變，使腹部肌肉強烈收縮，這樣會增加流產和早產的幾率。」

另外，孕婦懷孕以後心臟負擔是加重的，尤其在孕期 32~34 周、生產時和剛生完孩子這三個階段，其心臟的負荷都達到了頂峰。甚至有很多心功能完全正常的孕婦在這三個階段也會感到胸悶不舒服，有的人甚至晚上睡覺都不能平躺。如果這個時候大笑，情緒會比較激動，人體的去甲腎上腺素分泌就會增多，這會導致呼吸、心跳加快。當然，也只有這樣，人才能達到一個比較愉快、興奮的狀態。但是這對於孕婦來講，其血壓會升高、心率會加快，容易導致心衰或發生心腦血管疾病的意外。

「其實，對於所有孕婦來說，整個孕期還是應該保持一個平和而愉快 的 心 態 ，驟喜驟悲並不適合孕婦。當然也不是說偶爾大笑一次就會有多麼大的損傷，只是應該避免這種情況。笑到肚子疼，就是肌肉快速收縮導致乳酸堆積的過程，跟我們運動鍛煉後肌肉疼痛是一個道理。」孔麗君說。

假笑也能起到積極作用

笑，是一種有氧運動，是心情愉快的外在表達，是一種本能。從心理方面來講，一種正能量的情緒會增加人的免疫力；從生理方面來講，笑能調動大腦的中樞神經系統和自主神經系統，不但能促進孕媽的血液循環，增強其新陳代謝，還有助於胎兒的代謝物和廢物的排出。所以對於孕婦來說，輕度增加新陳代謝是有好處的，因其具有改善睡眠、鎮靜安神的作用。

「所以，無論是真笑還是假笑，微笑還是大笑，都是在牽動面部肌肉，都能對大腦皮層、新陳代謝起到積極作用。目前興起的大笑瑜伽療法就是通過模仿獅子笑的神態來牽動面部肌肉。研究發現，此法也適用於有妊娠期糖尿病的患者。」孔麗君如是說。

編輯 || 許譯文

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