看男人面部就能知道腎虛與否！

健康 05-21

對於男人來說一旦過了而立之年，身體的健康狀況便逐漸走向下坡路，而這些原因的最終根源就是男人腎部變虛弱。那麼男人肯定會疑惑，我們怎麼會知道自己什麼時候腎變虛呢?其實判斷腎虛的方法很容易，在我們面部會出現一些變化，而你一旦發現自己面部有這些變化的時候，那麼就證明你腎虛了，需要及時的補腎。

人由精、氣、神三部分組成，其中精和氣為根，元氣、精氣都保存在腎裡邊，所以說擁有健康的腎部尤為重要。腎為先天之本，有藏精主水、主骨生髓的功能，人體隨著腎氣的逐漸旺盛而生長發育，直到成熟。

所以腎氣充盈，則精力充沛，筋骨強健，步履輕快，神思敏捷。而作為男人，腎部充盈則是身體健康的表現，而一旦你面部出現以下情況，那麼你就得警惕了，要及時的補腎，這樣才會讓你身體正常運營。

1面部發黑

根據五行之說，黑色對應腎，面色黑多與腎有關。如果你面色發黑，那麼就代表著你的腎部不好，打個比方，我們應該都知道，人老了，腎精氣就會越來越不足，所以我們經常會看到老年人的面部會長老人斑，並且面色晦暗發黑，所以說如果你發現自己面部發黑，那麼你就有可能是腎虛。

當然，面部發黑的程度分四種，而不同程度的發黑代表著不同的病情，所解決的方法也是不同的。

首先，如果你的面色屬於較淺的黑色，這表明你屬於腎陽虛衰所致，平時要多吃韭菜，羊肉等食物來補腎。

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第二，你的面色屬於黑而干焦的狀態，那麼你的腎精就屬於消耗比較嚴重的狀態，多吃具有補腎固精的食物，如牡蠣、胡桃肉、栗子、甲魚、鴿蛋、豬腰，不宜吃過於辛熱的食品，如羊肉。

第三、如果你的面部如同漆柴一般，不僅黑還一點光澤都沒有，這時要吃一些補腎益精的蓮子、枸杞子和西洋參等。

第四、如果面色發黑，同時皮膚粗糙、乾燥，甚至有斑塊，像鱗甲一樣錯落有致，則屬於腎氣不足引起的瘀血內阻，不但要補腎，還要多吃養血活血的食物，比如說要多吃山楂、紅糖、紅花等。

2唇部發黑

如果說眼睛是心靈的窗口，那麼嘴唇可以看作是健康的窗口。嘴唇的顏色、光澤、質地無一不反映人體的健康狀況。正常健康的嘴唇一般膚色紅潤而有光澤，乾濕適度而有彈性。一旦身體有問題，嘴唇就會出現改變。

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有些男人的面部不發黑，反而是局部發黑，比如說如果唇周有一圈黑色，這與體內有濕邪或脾腎虧虛有關。我們應該聽說過一句話，」脾之華在唇」，我們的唇部本來就是脾氣運行最旺的地方，如果腎脾充足，那麼我們的嘴唇應該是紅潤有光澤的，現在卻變得發黑就表明你腎脾不足了。

如果你的腎脾不足，那麼小編建議你可以吃些鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山、蓮子、芡實等健脾祛濕的食物，好好補補你的腎。

3黑眼圈

中醫上認為色黑入腎。因此，如果你的眼睛周圍有黑眼圈的出現，排除平常生活不規律的原因，如果你的眼睛周圍出現黑眼圈，那麼你就有可能是腎虛了，為什麼人體腎虛了會出現黑眼圈呢?

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我們應該都知道，眼部出現黑眼圈。是因為眼部血液循環障礙所致。而腎虛會導致體內血液循環出現問題，體內水分排泄不出來，腎臟負擔太重，就會在眼睛周圍出現黑眼圈。如果眼睛周圍有黑眼圈的出現，就會讓人覺得你這個人沒有一點精氣神，整個人給別人的感覺就是頹廢的狀態，所以說，眼睛周圍一定不要出現黑眼圈。

如果你眼部出現因腎虛而引起的黑眼圈，那麼在注意日常的一些生活習慣的同時，要注意飲食的調理。

對於這類人群，要少吃辛辣刺激性的食物，要多吃富含優質蛋白質的瘦肉、牛奶、禽蛋、水產等食物。

4黑耳朵

耳朵顏色的變化在我們生活當中我們應該都不會太過於的在意，畢竟我們通常在意的面部出現的變化比耳朵多，小編想告訴你們，被你常常忽略的耳部，或許就隱藏著重大的一些生理問題。

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中醫認為耳朵與腎有關。如果耳朵越來越黑，多半是因為腎虛，此時男人還常常會伴有聽力下降、耳鳴頭暈等癥狀。

耳朵變黑是腎氣衰敗之相，耳朵變黑的人多數還會有怕冷的表現，並且通常會有一些生理問題。如果你發現自己耳朵有這種癥狀的時候，那麼你就有可能是腎虛了。

對於這類人群，你們最好的治療方法就是平時要少抽煙喝酒，多吃粗糧，每天晚上睡覺之前要多按摩耳朵，從耳廓到頸部都要一一按到。

5鼻子紅

平時多觀察一下你的鼻子，如果發現你的鼻子鼻頭髮紅，且鼻頭周經常癰腫生瘡，這就表明體內脾胃濕熱。男人經常會出現以上的癥狀，這是因為除了平時生活習慣帶來的後果之外，就表明你的腎脾不足，鼻子就給你發出了重要的警示，讓你注意及時進行調理。

對於調理，有兩種方法，一種是飲食方面的，我們平時要多吃清淡的食物，且不要吃太多的鹽。

第二種方法就是按摩，用中指指腹向下輕輕按摩鼻子兩側，左右兩側各按摩3次;然後指腹緊貼鼻溝，緩緩地上下移動6次。同時，在日常的生活習慣上也要節制。

以上便是小編為大家整理的男人面部出現的一些變化，而這些變化則代表著你是腎部開始變得虛弱，對於男人來說，腎好則精力好，腎弱則人無力。所以通過看小編以上的介紹，我們要對應著自己面部出現的一些情況，及時的進行調理，這樣我們才會有更健康的身體去面對每天的工作和生活。

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