身體好不好,「剪刀、石頭、布」一測就知道!
來源:環球網(ID:huanqiu-com)
今天教大家一種最簡單的瑜伽動作——「剪刀-石頭-布」腳趾瑜伽。除了不能站著練,坐、躺、趴,姿勢隨您擺。
只要5分鐘,
就可以打通人體6條經絡!
可以讓你瞬間活力四射!
現在就來一起運動吧!
點擊播放 GIF/31K
此項運用對兩種人特別管用,
一是不宜大幅度運動的老人
另外一種則是懶人!
1、剪刀
腰好不好,一試剪刀就知道
把大腳趾向上翹起,「剪刀」反映的是腰部情況,腰椎有問題或者是腰肌勞損的人,這個動作一般都會做不到位。
2、石頭
晚上睡不好,石頭一定做不到
把所有的腳趾都緊緊地抓扣住,「石頭」這個動作反映的是頭部的血液循環情況,凡是睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人一般也會做得不到位。
3、布
分得越開就越好,你一定「布」知道
把每個腳趾頭都分離,腳趾打得越開,說明你的經絡越通暢。
小貼士
3個動作打通腿部6條經絡,每晚睡前反覆「剪刀、石頭、布」5分鐘,通經絡又保健。
經絡通了,就能睡得好、更有體力、氣血更活絡。
綜合生活小知識、網路
本期編輯:田豐、蔣波
點擊播放 GIF/96K
覺得不錯,請點贊
※身體好不好「剪刀、石頭、布」一測就知道
※身體好不好,剪刀、石頭、布一試就知道!
※身体好不好,“石头、剪刀、布”一测就知道!
※身體好不好,用腳做個「剪刀、石頭、布」就知道了!
※腳底瑜伽測試,剪刀石頭布還能看出身體好壞?
※石頭,剪刀,布。 啥時候一起玩?
※一塊麵糰,一根牙籤,一把剪刀剪三刀,就能剪出可愛的小兔子!
※石頭剪刀布,真有必勝法?
※舞蹈演員這樣玩剪刀石頭布,你能想到嗎?
※和主人玩了一天的石頭剪刀布,小爪子都停不下來了!
※技巧 | 開完花的長壽,她剪刀一剪,很快又爆盆了!
※綠蘿的根像鳥窩,葉子不長還枯黃,用剪刀這樣修一下就好!
※王永利:每一把剪刀都有剪不斷的故事,奶奶的更是
※一把剪刀、一張紙,在他的手裡就變成了這樣!
※佟麗婭剪短髮還曬一把剪刀,是剪斷情思的節奏嗎?
※郭采潔一身牛仔造型現身電影見面會,網友:衣服上的流蘇看著就鬧心,真想拿剪刀一把剪掉!
※文竹葉黃乾枯不要隨便扔了,用剪刀一剪,很快又能爆盆!
※剪刀用的好,才能芽多葉綠!掌握這些步驟,成為養花大神很簡單