腳底瑜伽測試，剪刀石頭布還能看出身體好壞？

你確定會玩剪刀石頭布么？5分鐘時間，檢測出你身體健康程度！

每天都習慣了站姿坐姿或者卧姿瑜伽的我們，最經常忽略的就是腳底了，被稱為「人體第二心臟」的腳底對應了人體很多器官。所以按摩腳底能輕鬆通經絡回血氣，幫助保持身體健康。

別不服氣，也許你真的不會玩的。這樣的動作最是適合懶人了，別看了，就是說的你。

1.剪刀

做剪刀的是大拇指，對應的是腰部的情況，一般有點腰椎問題的人這個姿勢沒法做到位。把你的大拇指向上翹起。

2.石頭

經常是失眠睡不著覺的你，估計是做不到這個動作了。把所有腳趾頭給僅僅抓住。石頭，直接反應頭部的血液循環狀況。你能做到么？

4.布

放開所欲的腳趾頭，各個分離，分的越來，證明你的經絡越好，越通暢。

所以你是哪個動作做不到呢？剪刀？石頭？還是布？如果你比較懶，又很想保持健康，每天這三個動作5分鐘，通經絡之外還能保持健康。

除了這個方式之後，每天晚上在看電視等等的時候，可以敲打敲打腳底，幫你煥發活力。

閑下來的時候，用拳頭去敲擊腳底，疲憊全消除，促進血液循環，內臟加強，每天元氣滿滿。怎麼做：以腳掌為中心，有節奏地向四周放射進行，以稍有疼痛感為度也可以盤腿坐在床上或椅子上，把腳放在另一側腿的膝蓋上，這樣比較容易敲擊每隻腳分別敲100次左右，不可用力過度。

如果你因為長時間的辦公室工作造成了些許駝背，那麼刺激腳後跟背部是最後最直接的方式了，糾正駝背也很輕鬆喲。做法：手指用力按壓腳後跟，感覺到疼痛感就對了，3~5分鐘，睡覺都會很舒服。

好了，快去試試看吧！小編我，剪刀就做不到，想死啊。要努力努力了。

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